解決婚后平淡與沖突：重建夫妻情感的9大策略

婚后時間久了夫妻生活平淡，很多夫妻出現(xiàn)感情問題，容易引發(fā)沖突或冷戰(zhàn)。這個時候我們該如何解決呢？

1、“離婚”威脅

吵架時，丈夫說：“這日子沒法過了，離婚吧?！逼拮诱f：“我怎么嫁給您這樣的人，真后悔。”

點評：常把“離婚”掛在嘴邊是給對方的一種威脅，時間久了就像“狼來了”的故事一樣，會出現(xiàn)信任危機?；橐霾恢皇且患堊C書，更是一種責任。

2、以性為罰

女方裹著被子先躺下，男方隨后也上床并要求性.生活。女方堅決不同意。

點評：把不良情緒和性.生活摻到一起，會對性.生活產(chǎn)生不良影響。這時，丈夫應該詢問妻子是身體不舒服還是不開心或者工作太累，隨后給予對方適當安慰。妻子如果情緒不佳不愿意進行性.生活，最好直接把自己的想法告訴丈夫，讓丈夫了解自己是因為憤怒沒有發(fā)泄才沒有心情過性.生活，而不是對丈夫的一種懲罰。

3、互相猜疑

“這么晚才回家，您和誰約會去了？”丈夫一回家，妻子就不停地翻他的手機，檢查有沒有陌生的電話號碼和肉麻的短信，甚至當他與異性多說幾句話也醋意橫生。

點評：這是因為給對方的空間太少。多培養(yǎng)自己的愛好，到小區(qū)健身中心去跳舞、散步，當自己的生活豐富多彩后，就不會把注意力一味地盯在對方身上。

4、長期冷戰(zhàn)

“回家后，他就坐在電腦前面上網(wǎng)聊天或者玩游戲，根本不理我?！?/p>

點評：許多感情、婚姻的破裂都是從冷漠開始的。冷漠是婚姻生活中最可怕的，冷戰(zhàn)時間過長，就會有一方厭煩這種狀態(tài)，單方亮出“免戰(zhàn)牌”，要么選擇逃跑，要么投到新知己的懷抱。

5、改造對方

一方的家人吃飯時喜歡聊天、夾菜、勸酒，他們覺得這樣才熱鬧、才親近。而另一方的家人在吃飯時卻不喜歡說話，吃菜要夾離自己近的，想吃其它的菜就要使用公筷，他們認為這樣才文明。家庭聚會常常因此不歡而散。

點評：夫妻千萬不要互相指責，應該通過溝通向?qū)Ψ礁淖?，兩個人慢慢地向?qū)Ψ娇繑n，就會找到一個新的結(jié)合點。切記不要有改造對方的想法，這樣做是徒勞的，因為人改變自己都很難，何況是改變一個家庭。

6、一味索取

“婚后的家務活都是我一個人干，她連碗都不洗一個，卻挑剔我切菜塊太大，這個菜糖放多了，那個菜鹽又放少了。”

點評：夫妻都要記住這樣一句話：“有付出才有回報。”當您從對方那獲得關(guān)愛時，就要用語言或行動來表達對對方的感激。例如，當妻子正在做家務時，即使您插不上手，最好站在旁邊和她聊聊天，說句“您辛苦了”，讓她感到勞動的價值得到丈夫的充分認可。當然，如果在做家務時認為它是一份苦差事，那么最好別干。因為越干心情越差，而且還隨時會把這份壞心情當成襲擊對方的炸.彈。

7、不予體諒

不少職業(yè)女性在緊張工作一天之后，還要馬不停蹄地趕回家做飯，正在廚房忙碌時，由于丈夫在單位受了領導的氣，一進門就開始發(fā)火：“這么晚了，怎么還沒做好飯，您都干什么了？”

點評：當對方發(fā)脾氣的時候，要給予應有的體諒，“您辛苦一天，先洗把臉，飯馬上就好”是最好的“滅火器”。當然，發(fā)泄不良情緒的一方應該經(jīng)常去做一做體育鍛煉，讓怨氣隨汗水一起蒸發(fā)掉，或者在小河邊和樹林里等無人的地方大喊幾聲。

8、惡語傷人

夫妻倆一起開車去上班，女方一路狂喊，“您有病是不是？這樣超車，您想死我還不想死呢！”

點評：夫妻更要互相尊重，說話要給對方留一定余地。不可無所顧忌，想到什么就說什么，非常過火的話“殺傷力”太強，這樣就會給對方帶來壓力、委屈。

9、忽視丈夫

不少女性有孩子后，就忽視了丈夫的存在，把心思全放在小孩的身上，一心想把孩子撫養(yǎng)好，甚至在情感上更依戀孩子。這讓丈夫覺得除了孩子，妻子的心里還有自己的位置嗎？

點評：當孩子長大后，夫妻就不要把心思全放在孩子身上。在生活中要以夫妻為中心，只有三足鼎立的家庭才最穩(wěn)定。一旦丈夫長期得不到滿足，就會到外面去尋找感情支持，這樣很容易出現(xiàn)外遇，會使夫妻感情出現(xiàn)危機。