喝豆?jié){能美容 美白護膚的豆?jié){做法

豆?jié){是一種大家都喜歡的飲品，一般在早餐的時候飲用比較多，可以補鈣，補充豐富的蛋白質和營養(yǎng)成分，而且還很容易消化和吸收。你知道嗎，豆?jié){可以有美白護膚的作用哦，那么如何制作美白護膚的豆?jié){呢，下面的這些制作方法不妨來試試吧。

豆?jié){在我國有著悠久的歷史，中醫(yī)認為豆?jié){性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功。女人喝豆?jié){好處多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調和陰陽，夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴，冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。

豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆?jié){有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。女人多貧血，豆?jié){對貧血病人的調養(yǎng)作用比牛奶要強。中老年女人喝豆?jié){，可調節(jié)內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡，好處非常之多。女性可以多喝豆?jié){，可以緩解貧血，還可以有延緩衰老的作用，對于女性更年期也有一定的調理的作用，還可以調節(jié)內分泌的哦，對于美白護膚有一定的好處，保護肌膚。

1、黃豆?jié){

材料:黃豆85克，水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減)，糖適量。

做法:黃豆浸泡6～16小時，備用;把浸泡過的黃豆放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網過濾后即可食用。

功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。

2、花生豆奶

材料:黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。

做法:黃豆浸泡6～16小時，備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網過濾后即可食用。

功效:潤膚，盒肺氣、補虛。

關于豆?jié){的美容作用以及美白豆?jié){的做法，相信大也有了一些了解和認識了吧，豆?jié){的品種很多，美白豆?jié){可以很久自己的喜好加入一些美白養(yǎng)顏的食材，可以起到補血補虛的作用，同時也可以起到美容養(yǎng)顏的效果，如果你的皮膚不好，可以試試這些養(yǎng)生美容的豆?jié){種類哦。