初中生浮躁靜不下心來(lái)怎么辦

初中的孩子大多已經(jīng)進(jìn)入了叛逆期，荷爾蒙的分泌和心理上的逐漸成熟，讓很多孩子的內(nèi)心變得躁動(dòng)不安，這就是為什么家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得孩子比較浮躁的原因，但是學(xué)習(xí)是需要孩子能夠靜下心來(lái)，沉得住氣才能考取一個(gè)好的成績(jī)。

初中生浮躁靜不下心來(lái)怎么辦

1、沒(méi)有目標(biāo)，就如同在沙漠中漫無(wú)目的地行走，既走不出沙漠，也危害自己。要立志，而且是立長(zhǎng)志，不是立小志，更不是常立志，這點(diǎn)對(duì)于防止浮躁心理的滋生和蔓延是十分重要的。根據(jù)自己的特點(diǎn)來(lái)確立目標(biāo)，才會(huì)有成功的希望。

2、讓孩子養(yǎng)成做事情先思考后行動(dòng)的習(xí)慣。如外出旅行要先確定目的地和路線；上臺(tái)演講前先準(zhǔn)備演講稿等等。要求孩子不管做什么事情要踏踏實(shí)實(shí)，有始有終，如果一件事一次做不成就分開(kāi)做，慢慢累積而達(dá)到目標(biāo)。

3、父母經(jīng)常帶孩子戶外運(yùn)動(dòng)，帶孩子爬爬山，看看風(fēng)景，與大自然親密接觸能緩解疲勞，運(yùn)動(dòng)是最好的釋放壓力的方式，釋放壓抑的情緒才會(huì)讓孩子安靜下來(lái)，安靜下來(lái)才會(huì)學(xué)得進(jìn)去。學(xué)習(xí)是一場(chǎng)馬拉松，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己才能跑到最后。

4、提高自我認(rèn)知，是家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子浮躁心理的基礎(chǔ)。古人講：“龍生九子，子子不同”，說(shuō)的就是識(shí)人難，難于上青天，了解孩子也是如此，尤其認(rèn)識(shí)孩子浮躁問(wèn)題。所以，在家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子浮躁心理問(wèn)題上，家長(zhǎng)提高自身認(rèn)知能力，顯得尤為重要，否則不認(rèn)識(shí)浮躁，何談引導(dǎo)，從哪里來(lái)、引向何方？

5、父母要給孩子營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。因?yàn)楦≡觎o不下心來(lái)的孩子非常容易受到外界的干擾，所以，父母要讓孩子在相對(duì)安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)。如果孩子的學(xué)習(xí)自覺(jué)性不夠，父母最好能陪伴在孩子身邊，隨時(shí)督促孩子專心學(xué)習(xí)。

初中生浮躁靜不下心來(lái)的原因

家長(zhǎng)的影響。有的家長(zhǎng)急于改變生活的現(xiàn)狀，表現(xiàn)出急功近利，出現(xiàn)急躁的心態(tài)，這種心理也影響到子女。

有的父母只知給孩子灌輸知識(shí)，卻不知培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)，因而造成有的孩子學(xué)習(xí)怕苦怕累，做事急躁冒進(jìn)，缺乏恒心。

初中生學(xué)習(xí)壓力是非常大的，這個(gè)時(shí)候?qū)W生產(chǎn)生焦慮的現(xiàn)象也是非常常見(jiàn)的，一定要注意勞逸結(jié)合，多讓學(xué)生休息，不能天天學(xué)習(xí)，這樣就可以有效緩解焦慮的情緒了。

現(xiàn)在的孩子多數(shù)都被溺愛(ài)著，做事情沒(méi)有恒心，遇到困難就會(huì)用逃避來(lái)解決，甚至自欺欺人的安慰自己已經(jīng)學(xué)會(huì)了，孩子怕苦怕累，意志力太差。