多試試這些方法更容易懷孕

　　懷孕，是大部分女性都要經(jīng)歷的一段特殊經(jīng)歷，生命的延續(xù)從女性懷孕開始，懷孕是很多人在結(jié)過婚之后都會(huì)被催促的一件事情，那怎么才能快速懷孕呢?小編給大家講講怎樣能懷上孕、哪些因素會(huì)影響受孕以及備孕飲食禁忌有哪些。

　　怎樣能懷上孕

　　1、易孕的體位

　　最容易受孕的體位是后位式，尤其是子宮后位的女性，比較推薦這種體位，可以讓男方的精液順利進(jìn)入陰道，且不易流出，讓子宮頸可以長(zhǎng)時(shí)間浸泡在精液池中，從而達(dá)到受孕的目的。射精后，女性應(yīng)該仰臥平躺，然后把雙腿抬起來(lái)或者在臀部下方墊一個(gè)枕頭，可以延長(zhǎng)精液在陰道內(nèi)的留存時(shí)間。

　　2、找準(zhǔn)排卵期

　　眾所周知，在排卵期同房，受孕率是比較高的，尤其是在排卵日同房，受孕率就更高。對(duì)于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性來(lái)說，可以準(zhǔn)確計(jì)算出排卵期，具體算法就是下次月經(jīng)日往前倒推十四天，那天就是排卵日，排卵日的前面四天和后面五天就是排卵期，只要能夠在排卵期同房，那么受孕幾率是非常高的。

　　除了這種方法來(lái)推算排卵期之外，還可以通過測(cè)排卵試紙或者卵泡監(jiān)測(cè)等方法來(lái)測(cè)定排卵期及排卵日，會(huì)更加精準(zhǔn)。

　　哪些因素會(huì)影響受孕

　　1、不良的生活習(xí)慣

　　長(zhǎng)期食用咖啡、奶茶、煙酒、減肥藥、甜食或者避孕藥等，已被公認(rèn)會(huì)影響到正常懷孕以及孕期胎兒的正常發(fā)育。有研究表明，吸煙對(duì)男性生育能力的影響是驚人的，會(huì)減少10~40%的受孕幾率;而酒精則容易使精子畸形，減低活力。同時(shí)，經(jīng)常熬夜或者通宵上網(wǎng)對(duì)備孕的男女也是不合適的，主要是身體過于疲勞不利于受孕。準(zhǔn)備懷孕的男女首先要做的就是養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣，哪些食品、藥物或者生活習(xí)慣是不適宜懷孕的，應(yīng)該了解清楚并做好調(diào)整。

　　2、生育年齡

　　從優(yōu)生學(xué)角度來(lái)講，女性的最佳生育年齡在25~29歲之間。一般而言，30歲后優(yōu)質(zhì)卵子的數(shù)量開始遞減，35歲后卵巢功能就開始衰退，這都直接影響到女性的受孕幾率。即使做試管嬰兒，35歲后的成功率也會(huì)受到很大影響。

　　同時(shí)，對(duì)于男性的年齡也是有一定的要求的，雖然說，男人是終生都可以生育的，但是在男性45歲的時(shí)候，他的生育能力也是會(huì)慢慢減弱的，如果這個(gè)時(shí)候想要懷孕的話，就要采取一些特別手段了。

　　3、精神狀態(tài)

　　處于備孕期的男女在情緒上容易焦慮，尤其是女性，如果連續(xù)幾個(gè)月甚至一年都無(wú)法成功懷孕的話，往往容易變得急躁和煩悶。

　　殊不知，緊張焦慮的情緒只會(huì)增加受孕難度，最終形成惡性循環(huán)。很多人可能聽過類似的故事：一對(duì)夫婦在備孕了一年多都沒有懷孕后，索性放棄，出去旅游，結(jié)果就在旅游期間懷孕了。這其實(shí)已經(jīng)說明一個(gè)問題：輕松愉悅的精神狀態(tài)才是懷孕的最佳契機(jī)。

　　4、環(huán)境和職業(yè)因素

　　國(guó)外某機(jī)構(gòu)曾經(jīng)對(duì)一些無(wú)法懷孕或正在接受不育治療的夫婦進(jìn)行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有四類職業(yè)的男性從業(yè)人員比普通男性的不育幾率要高出數(shù)倍。

　　教師、金融分析師、工程技術(shù)人員、計(jì)算機(jī)工作人員、不難理解的是，對(duì)長(zhǎng)期處于化學(xué)物輻射或電腦輻射內(nèi)的人群，不孕不育的幾率相對(duì)要偏高一些，很多時(shí)候我們無(wú)從判斷自己的環(huán)境是否真的會(huì)影響懷孕，但至少應(yīng)該準(zhǔn)備一個(gè)安全、整潔的環(huán)境，遠(yuǎn)離各種強(qiáng)輻射源、有害氣體以及過于悶熱封閉等的類似環(huán)境。

　　備孕飲食禁忌

　　1、不吃腌制食物

　　腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅會(huì)損害身體，還對(duì)孕婦不利，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)以及早產(chǎn)等情況，所以在備孕期盡量不要吃。

　　2、不吃燒烤

　　燒烤會(huì)減少蛋白質(zhì)的利用率，影響氨基酸攝入，這些都是備孕階段十分需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以要忌嘴。

　　3、不吃高糖食物

　　大量的糖分會(huì)增加孕婦糖尿病的幾率，懷孕后就知道它的嚴(yán)重性了。

　　4、不吃辛辣食物

　　辛辣的食物會(huì)產(chǎn)生胃部不適，影響備孕期身體素質(zhì)。

　　男大當(dāng)婚，女大當(dāng)嫁，采用合適的體位同房或者是計(jì)算排卵期的方法都是可以有效的幫助懷孕的。若是生活中有不良習(xí)慣、精神焦慮以及壞境不良等，都是會(huì)影響懷孕的。想要備孕的話，最先開始的應(yīng)該就是飲食禁忌一些食物，避免備孕失敗。