“晚育族”要注意哪些難題?

　　不知從何時(shí)起，城市中“晚育族”群體越來(lái)越壯大，很多人一晃就過(guò)了30歲的生育年齡“警戒線”，高齡產(chǎn)婦增多，已成為中國(guó)乃至全世界的普遍現(xiàn)象。那么，“晚育族”要注意哪些難題?>>>年齡剖宮產(chǎn)發(fā)胖 二胎的三道坎

　　高齡產(chǎn)婦在生理上不是絕對(duì)的“高危人群”，但幾位專家承認(rèn)，比起年輕準(zhǔn)媽媽，她們?cè)谠杏写_實(shí)可能遇到更多的麻煩：首先，女性隨著年齡增大，排卵越來(lái)越不規(guī)律，30歲以后受孕幾率大大下降。其次，隨著年齡增大，陰道彈性也隨之降低，特別是子宮頸管較難張開(kāi)、子宮肌肉收縮力減弱，流產(chǎn)或難產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增大。第三，孕婦年齡越大，發(fā)生妊娠高血壓、妊娠糖尿病等的幾率就越高，輕者引發(fā)水腫、頭痛，重者會(huì)危害孕婦和胎兒生命。

　　數(shù)據(jù)顯示，高齡產(chǎn)婦占到憂郁癥產(chǎn)婦的70%以上。大齡產(chǎn)婦對(duì)妊娠反應(yīng)也較為敏感，往往孕吐劇烈，產(chǎn)后體能恢復(fù)比不上年輕產(chǎn)婦。更嚴(yán)重的，是高齡 生產(chǎn)給寶寶帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。年齡一大，卵子易過(guò)最佳“保質(zhì)期”，造成質(zhì)量下降、受精時(shí)染色體異常幾率變高等問(wèn)題，都會(huì)導(dǎo)致胎兒致畸率增高。

　　預(yù)防不孕大齡女性該如何“備戰(zhàn)”

　　少吃甜食。大齡準(zhǔn)媽媽更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過(guò)12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。

　　孕前、孕期勤檢查。孕前要對(duì)身體做一次全面檢查，孕中應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。最好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫(yī)生建議。

　　餅干、饅頭緩解嘔吐。在孕早期，大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應(yīng)比一般人嚴(yán)重。這時(shí)應(yīng)避免吃流食，可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或到室外散步，然后再進(jìn)食。

　　少提重物護(hù)子宮。子宮也會(huì)隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護(hù)，比如不提重物、不過(guò)度勞累、不做激烈運(yùn)動(dòng)，也避免有任何壓迫到腹部的舉動(dòng)。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開(kāi)始使用“托腹帶”。

　　深呼吸緩解產(chǎn)后抑郁。孕婦年齡越大，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率越高，這時(shí)家人一定要多加安慰。產(chǎn)婦自己也應(yīng)放松情緒，當(dāng)感到緊張和不舒服時(shí)，可以試試深呼吸，把體能和心理均調(diào)整到最佳狀態(tài)，接受分娩過(guò)程的考驗(yàn)。