備孕期間常跳繩或可有效預防宮外孕

　　宮外孕又稱異位妊娠，可導致腹腔大出血等嚴重并發(fā)癥，對女性的威脅可以說是致命的，因此有生育計劃的女性一定要提高對宮外孕的警惕性，注意避免引起宮外孕的高危因素。另外備孕期間可以常做跳繩這種運動，可有效減小發(fā)生宮外孕幾率。

　　一、為什么說跳繩可以預防宮外孕

　　1、跳繩可以預防宮外孕，主要是因為跳繩可以增強包括生殖器官在內的臟器功能，是行之有效的“輸卵管體操”。跳繩時身體的上下顛簸，可以抖動體內的五臟六腑，對子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。

　　而對于在腹腔內橫置排列、相對游離的輸卵管和卵巢，則既有節(jié)律性的顫動，又有拉抻作用，相當于做體操。這種“輸卵管體操”的保健作用，其他方法很難代替。

　　2、經常跳繩的適宜刺激，十分有助于青少年女性輸卵管等內生殖器官平滑肌、分泌細胞等組織結構的生長、發(fā)育，促進功能的健全和完善。而對于育齡婦女，則尤其可以增強輸卵管蠕動、促進激素及其他輔助生殖液體的分泌、保證對卵子、精子和受精卵的“接”、“請”、“送”等功能，從而避免受精卵運行受阻、不能到達子宮腔、就在輸卵管內著床、發(fā)育、形成輸卵管妊娠的可能性。

　　3、有人用精密儀器監(jiān)測排卵過程，發(fā)現(xiàn)身體上下跳動可以促使卵子更順利、更準確地進入輸卵管開口，有力地證明了“輸卵管體操”的保健效應。

　　4、此外，由于跳繩具有全方位的健身效益，可以全面地增強體質，心、肺、神經-內分泌及運動系統(tǒng)等功能的增強，也是減少宮外孕的促進因素。

　　特別提醒：在精子進入體內的20個小時之內，最好不跳，為的是怕影響精子和卵子的結合。

　　二、要預防宮外孕，還需注意規(guī)避引起宮外孕的高危因素

　　1、婦科炎癥

　　宮外孕高發(fā)與生殖道感染高發(fā)的關系最為密切。婦科炎癥，如陰道炎、宮頸炎都可能上行感染到輸卵管，造成輸卵管炎癥。盆腔炎也可使異位妊娠的危險增加2.7倍。盆腔炎，尤其是輸卵管炎，是導致女性宮外孕的常見重要因素，因為輸卵管炎可使其管腔變得狹窄，受精卵很難由此進入宮腔，只好在輸卵管或卵巢安家落戶了。

　　2、輸卵管結扎后再通

　　女性的輸卵管不論是自然再通，還是施行手術后再通，其再通后的輸卵管均不會像以前那樣暢通，因而容易導致受精卵被阻留在狹窄處，并在那里“安家落戶”。

　　3、避孕方法選擇不當

　　避孕藥會影響雌、孕激素的水平，繼而影響輸卵管壁的蠕動、纖毛活動以及上皮細胞的分泌。如果激素失調，將會影響受精卵的運送而發(fā)生輸卵管妊娠。有些女性缺乏自我保護意識，且沒有長效避孕措施，濫用避孕藥，就會增加宮外孕的危險。

　　4、抽煙、酗酒等不良生活習慣

　　大量吸煙、喝酒也會增加宮外孕幾率。研究表明，尼古丁和酒精可影響輸卵管纖毛的擺動，誘發(fā)宮外孕。據(jù)統(tǒng)計，吸煙者比非吸煙者的發(fā)病率高1.5-4倍。 因為煙中含有的尼古丁和酒中含有的酒精成分，會影響輸卵管纖毛的擺動，從而誘發(fā)宮外孕的發(fā)生。

　　5、反復人流

　　頻繁人流，會導致子宮內創(chuàng)傷，胚胎不易在子宮內著床，就會轉移到別的地方安家落戶。人工流產與宮外孕肯定有關，其危害性增加一倍。人流次數(shù)越多，宮外孕的危險越大。