乳房發(fā)育不健康易導(dǎo)致不孕

　　現(xiàn)代女性美容，健身，護(hù)膚都井井有條，卻很少有人去關(guān)注乳房的保養(yǎng)。卻不知道生活中很多不好的日常習(xí)慣會(huì)影響乳房的健康嚴(yán)重的會(huì)影響生育。下面就來看看那些壞習(xí)慣吧。

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　　1、蕾絲內(nèi)衣

　　蕾絲多是滌綸、錦綸和氨綸制成的，會(huì)引起皮膚過敏，對(duì)哺乳期女性來說，可能會(huì)堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或乳腺炎。因此，女性內(nèi)衣應(yīng)以舒適的棉織物為首選。

　　2、衣服太緊

　　太緊的文胸、過瘦的外衣都會(huì)直接影響血液循環(huán)系統(tǒng)，使乳房下部血液淤滯，引起乳房腫痛。對(duì)處于發(fā)育階段的少女來說，會(huì)直接影響乳房發(fā)育。因此，最好少穿緊身衣，文胸尺寸應(yīng)以乳房與文胸間能容納1~2根手指為佳。

　　3、習(xí)慣趴著睡覺

　　經(jīng)常趴著睡可能使乳房下垂或凹陷。女性的最佳睡姿是側(cè)睡，并在乳房下墊個(gè)枕頭，以便其獲得足夠的支撐力。平時(shí)可適當(dāng)做一些擴(kuò)胸、深呼吸、甩手、轉(zhuǎn)腰等運(yùn)動(dòng)，幫助活絡(luò)經(jīng)脈，推動(dòng)氣血，防止胸部組織老化。

　　4、睡覺愛穿內(nèi)衣

　　研究發(fā)現(xiàn)，每天戴文胸超過17小時(shí)的女性，乳癌風(fēng)險(xiǎn)比短時(shí)間戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。這是因?yàn)槿榉块L時(shí)間受壓，淋巴回流受阻，造成乳房脹痛不適。

　　5、減肥不當(dāng)

　　如果在乳房發(fā)育階段，盲目節(jié)食或藥物減肥，會(huì)造成性激素分泌失調(diào)，影響乳房發(fā)育。因此，發(fā)育期的女孩不要盲目減肥，可通過健康飲食、運(yùn)動(dòng)等方式保持體形。

　　6、偏愛甜食

　　長期攝入高糖食物，血液中胰島素含量始終處于高水平狀態(tài)，造成乳房中胰島素大量增多，并不斷繁殖乳癌細(xì)胞，進(jìn)而導(dǎo)致乳腺癌。建議喜歡吃甜點(diǎn)、零食的女性，每日攝入白糖總量應(yīng)在30~40克左右，日常飲食以谷類、豆類、甘薯為主，多吃新鮮果蔬。

　　7、對(duì)乳房動(dòng)作太粗暴

　　乳房很嬌氣，受到猛力沖擊后，內(nèi)部軟組織易被挫傷，或引起內(nèi)部增生，嚴(yán)重的內(nèi)部小血管會(huì)破裂，從而形成血腫甚至囊腫。因此，對(duì)待乳房要溫柔，避免外力擠壓，洗浴時(shí)動(dòng)作輕柔，少做抱臂動(dòng)作。

　　8、吸煙喝酒

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　　加拿大蒙特利爾大學(xué)稱，連續(xù)9年每天吸一包香煙的女性，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高59%。飲酒同樣是乳腺殺手，每日飲酒1~2杯的女性患乳腺癌的幾率比不飲酒的女性增加10%，而每日飲酒3杯以上的女性，患病率則高出30%。不論是紅酒、啤酒或白酒，都會(huì)對(duì)乳腺造成傷害。因此建議女性要戒煙限酒。