營造3個好的狀態(tài)準(zhǔn)備受孕

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  有些女性朋友婚后急于要個小baby卻往往不能如愿。殊不知,想要快速懷孕,是需要做準(zhǔn)備的,包括身體準(zhǔn)備和心里準(zhǔn)備。身體狀況不佳或太過急于求成都不利于受孕。而是要避開受孕不利因素、營造溫馨的居室環(huán)境,合理補(bǔ)充營養(yǎng),保持好的心理狀態(tài)才能有利受孕。

營造3個好的狀態(tài)準(zhǔn)備受孕

  1、避開受孕不利因素:您已經(jīng)開始準(zhǔn)備要一個可愛的寶寶了,這時應(yīng)戒掉煙酒,因為過度抽煙喝酒會造成精子和卵子畸形,您一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態(tài)下開始吧。在有計劃的受孕過程中,不要接觸有毒物質(zhì),如麻醉劑、農(nóng)藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等,不要照射X光等放射性物質(zhì)。這時要保持身體的輕松閑適,不要在大強(qiáng)度運(yùn)動和過度疲勞的狀態(tài)下受孕。>>>人流后怎樣才能快速懷孕呢

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  2、營造溫馨的居室環(huán)境:生活居室要保持清新爽潔,盡量把小家庭布置得浪漫溫馨,營造一個和諧輕快的氛圍。和諧輕快的氛圍,輕松平和的心態(tài)會提升受孕的機(jī)會。

  3、孕前合理補(bǔ)充營養(yǎng):準(zhǔn)備懷孕的媽媽可以多吃一些身體儲存量較少的營養(yǎng)素,如富含葉酸、鋅、鐵、鈣等的食物,為早期胚胎正常發(fā)育打下物質(zhì)基礎(chǔ)。準(zhǔn)爸爸可以多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補(bǔ)腎壯陽食物,因為這些食物有助于形成優(yōu)質(zhì)的精子。

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