每個(gè)孕婦都要補(bǔ)鈣嗎
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是不是每個(gè)孕婦都要補(bǔ)鈣呢?孕婦補(bǔ)鈣是時(shí)常被提到的話題,孕媽也會(huì)注意在孕期服用些鈣片。那么,為什么孕婦要補(bǔ)鈣?什么時(shí)候補(bǔ)鈣才好呢?
是不是每個(gè)孕婦都要補(bǔ)鈣?
專家介紹,女性在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)大量的鈣流失,其主要原因在于胎兒。因?yàn)樘汗趋赖男纬珊桶l(fā)育所需要的鈣全都要來源于母體,孕婦消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人。光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求孕婦在孕期要多補(bǔ)充鈣劑。>>推薦閱讀:孕婦補(bǔ)鈣的4個(gè)注意事項(xiàng)
如果長(zhǎng)期缺鈣或缺鈣程度嚴(yán)重,不僅使母體血鈣濃度降低,秀發(fā)小腿抽筋或手足抽搐,還可導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松,進(jìn)而影響胎兒發(fā)育,引起先天性佝僂病。
孕婦該什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣呢?
孕婦補(bǔ)鈣若能從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始是最好的,這時(shí)人體所需的鈣大概在每天800毫克左右,除了從食物中攝取外,需要每天額外補(bǔ)充200-300毫克的鈣劑。
綜上所述,孕婦補(bǔ)鈣是非常有必要的,伴隨著準(zhǔn)媽媽的整個(gè)孕期。但是小編提醒,孕婦補(bǔ)鈣要合理,切忌盲目補(bǔ)充,適得其反。
專家建議自孕16周起每日攝入鈣1000毫克,于孕晚期增至1500毫克。補(bǔ)鈣最遲不要超過孕20周,因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成,發(fā)育最旺盛的時(shí)期。
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