妊娠期糖尿病人的12個(gè)飲食原則

　　妊娠糖尿病對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)并沒(méi)有引起太多的不適合影響，但是對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)，是有很大的影響的，一起來(lái)看看，妊娠糖尿病的飲食原則是怎樣的吧。?

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　　妊娠糖尿病的飲食原則一：忌動(dòng)物性脂肪油（奶油、豬油、黃油等）。>> 推薦閱讀：孕媽可以吃的安胎食物有哪些

　　妊娠糖尿病的飲食原則二：湯以素湯為主，少食排骨、骨頭湯。

　　妊娠糖尿病的飲食原則三：合理配餐，不偏食，食物種類多樣。

　　妊娠糖尿病的飲食原則四：食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法。飲食清淡，不宜過(guò)咸過(guò)油。

　　妊娠糖尿病的飲食原則五：少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量。草莓、蘋果和獼猴桃應(yīng)優(yōu)先選用，香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。

　　妊娠糖尿病的飲食原則六：少食或忌食事物：

　　A.精致糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。

　　B.甜食類：巧克力、甜餅干、甜面包、果醬、蜂蜜等。

　　C.高淀粉食物：土豆、山芋等。

　　D.油脂類：花生類、瓜子、核桃仁、松子仁等。

　　E.熬煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)細(xì)的淀粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

　　妊娠糖尿病的飲食原則七：根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師建議的量，牢記自己一天應(yīng)該攝入的食物總量，不隨意增減。

　　妊娠糖尿病的飲食原則八：培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量定餐定性，不過(guò)饑過(guò)飽。

　　妊娠糖尿病的飲食原則九：根據(jù)食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量的食物，以減少體內(nèi)血糖濃度的波動(dòng)。

　　妊娠糖尿病的飲食原則十：飲食清淡，控制植物油及動(dòng)物脂肪的用量，少用煎炸的烹調(diào)方式，多選用蒸、煮、燉等烹調(diào)方式。

　　妊娠糖尿病的飲食原則十一：水果根據(jù)病情食用，在全天碳水化合物的總量范圍內(nèi)使用，在兩次正餐之間作為加餐食用，如病情控制不滿意時(shí)應(yīng)暫時(shí)不食用。

　　以上就是妊娠糖尿病飲食的12個(gè)原則，有妊娠糖尿病的孕媽媽要在飲食上給予特殊的關(guān)注。

　　妊娠糖尿病的飲食原則十二：若用含淀粉高的根莖類食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應(yīng)從全天主食中減去相應(yīng)量的主食。