孕中期有四款適合孕媽喝的粥

　　孕婦在孕中期可以喝點(diǎn)粥，那孕中期要吃什么粥比較好呢?現(xiàn)在給大家介紹幾款粥的做法，孕媽們可以動手學(xué)起來，在家自己煮粥喝哦。

　　當(dāng)歸豬骨粥

　　【配方】當(dāng)歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。

　　【做法】先煮豬脛骨和當(dāng)歸，1小時后，取汁去渣，加入淘凈的大米煮，粥將熟時加鹽，稍煮即可。每日2次，溫?zé)岱?/p>

　　【特點(diǎn)】補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。適用于貧血，筋骨酸痛，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。

　　【注意】陰虛火旺及濕重腹脹納呆者忌用。

　　雞肝小米粥

　　【配方】雞肝1～2具，小米100克，豆豉、生姜、鹽適量。

　　【做法】將雞肝洗凈，切片或塊。先煮小米，加入豆豉及生姜，后入雞肝，將熟時放入鹽、味精等調(diào)味品，稍煮即成。每日分2次服，溫?zé)崾?。婦可以吃什么零食5種美味

　　【特點(diǎn)】補(bǔ)肝養(yǎng)血，和胃明目。適用于孕中期肝血不足所致的兩目昏花、夜盲等。>>>推薦閱讀：孕婦奶粉啥時喝最有益

　　山藥蛋黃粥

　　【配方】生山藥30克，熟雞蛋黃3枚。

　　【做法】將山藥切塊，研成細(xì)粉，用涼沸水調(diào)成山藥漿，然后再將山藥漿倒入鍋內(nèi)，置文火上，不斷用筷子攪拌，煮2～3沸，加入雞蛋黃，繼續(xù)煮熟即成。每日2次，空腹溫?zé)岱?/p>

　　【特點(diǎn)】健脾和中，固腸止瀉。適用于孕中期脾氣不足，久泄不止，乏力少氣等癥。

　　【注意】大便秘結(jié)及濕熱痢者忌用。

　　雞汁粳米粥

　　【配方】母雞1只，粳米100克。

　　【特點(diǎn)】補(bǔ)益氣血，滋養(yǎng)五臟。適用于孕中期體弱，消瘦，虛弱勞損等氣血不足的病癥。

　　【做法】將母雞剖洗干凈，濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，溫?zé)岱场?/p>