專家介紹：孕中營養(yǎng)肉類食譜

　　孕中營養(yǎng)肉類食譜有哪些呢?優(yōu)生，一般人往往認(rèn)為孕期營養(yǎng)重要，而對孕前的營養(yǎng)卻注意不夠。其實(shí)，孕前的營養(yǎng)對于優(yōu)生也很重要。對于孕前的合理營養(yǎng)不可忽視。下面介紹孕中營養(yǎng)肉類食譜一則：

　　孕中營養(yǎng)肉類食譜：雄雞報(bào)曉

　　原料：雞胸肉、大蝦各500克，胡蘿b 250克，雞蛋1個(gè)，香菇150克，油菜500克;鹽、黃酒少許，清香油500克，沙拉油1瓶，面粉少許。

　　制作：將雞肉取2/3稍蒸，放入黃酒攪拌并蒸干水分，取出切成絲，剩余的雞肉切成肉末待用，取大蝦四只煎炸成紅色，另取兩只去皮，沾上面粉煎炸，雞肉絲與胡蘿卜絲、沙拉油攪拌做雞身，雞肉末炒熟做雞脖、雞頭，四只紅色大蝦做雞尾，另兩只大蝦做雞腿，用雞蛋一只煎制成“太陽”，油菜葉切絲，加油炸成深綠色，制成草地。

　　其特點(diǎn)是中西結(jié)合，造型美觀。孕前食之，能溫補(bǔ)腎氣，有利于胎兒的孕育。原因是雞肉補(bǔ)血，而精血同源，故能益精，大蝦則溫補(bǔ)腎氣。

　　上述內(nèi)容就是專家介紹的孕中營養(yǎng)肉類食譜，希望這一孕中營養(yǎng)肉類食譜對您孕期營養(yǎng)攝入有幫助。如果您對孕中營養(yǎng)肉類食譜還有其他疑問，請咨詢專家，專家會(huì)為你詳細(xì)解答。