準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)經(jīng)得住美食的誘惑

|復(fù)禾健康
分享到
Scan me!

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

  市場(chǎng)上讓人垂涎欲滴的美食不盡其數(shù),同時(shí)對(duì)身體有害的食物也充斥著市場(chǎng),作為特殊時(shí)期的孕媽媽要注意了,千萬(wàn)不要經(jīng)不住美食的誘惑.

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)經(jīng)得住美食的誘惑

  準(zhǔn)媽媽的飲食宜營(yíng)養(yǎng)均衡,粗細(xì)搭配,品種多樣化,以清淡易消化為主。有些容易上火的美食,像火鍋、燒烤、濃茶、咖啡等則是準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該遠(yuǎn)離的。

  準(zhǔn)媽媽不宜吃火鍋和燒烤,火鍋和燒烤多是吃肉,肉類(lèi)常感染弓形蟲(chóng),短時(shí)間加溫并不能將其消滅,準(zhǔn)媽媽吃了可能會(huì)導(dǎo)致畸胎、流產(chǎn)或死胎。不過(guò),吃些蔬菜是可以的,避免選刺激性的底料和佐料。

  準(zhǔn)媽媽不宜飲用含咖啡因的飲料和食品,咖啡因、可可、茶葉、巧克力和碳酸性飲料中均含有咖啡因,咖啡因會(huì)通過(guò)胎盤(pán)直接影響胎寶寶,使胎動(dòng)增加,影響大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育,使致畸率提高。準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)用過(guò)量,還容易會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡心嘔吐、心跳加快等中毒癥狀,增加妊娠合并癥和流產(chǎn)危險(xiǎn)。

  為了生一個(gè)健康聰明的寶寶,媽媽們費(fèi)盡心機(jī),您忽略了以上的問(wèn)題了嗎?

相關(guān)推薦 最新發(fā)布