準(zhǔn)媽媽需注意這5個細(xì)節(jié)

　　懷孕之后，我們的準(zhǔn)媽媽在飲食上需要注意很多的禁忌，這樣才能保證母子的健康。當(dāng)然準(zhǔn)媽媽也要注意日常的居住場所、生活工作的環(huán)境，創(chuàng)造一個適合的良好的環(huán)境同樣利于胎兒的健康發(fā)育，下面就為準(zhǔn)媽媽介紹一下日常居所要注意哪些細(xì)節(jié)。

　　1、孕婦室內(nèi)不能擺放松柏之類的植物

　　在室內(nèi)擺設(shè)上適量的花草，不但對室內(nèi)環(huán)境有改善作用，能夠使人感覺到賞心悅目，也對身體健康有益。但是卻并不是所有的植物都適合擺放在室內(nèi)的，對于孕婦來說，房間中就不可以放松柏類的植物。因?yàn)樗砂仡愑休^濃的松香味，這些對孕婦的食欲有不良的影響，還會使得孕婦感覺到惡心以及厭膩。另外洋繡球、五彩梅等花草會讓人出現(xiàn)過敏反應(yīng)，也不宜在孕婦的居所內(nèi)養(yǎng)殖。有些香味過濃的花也應(yīng)注意是否能放置在孕婦室內(nèi)。

　　2、孕婦居所內(nèi)的溫度要適宜，不能室溫過高或過低

　　對于孕婦來說，最舒適的室溫應(yīng)該在20 -22℃。如果室內(nèi)溫度太高(如25℃以上)，孕婦常會感覺到精神不振，頭昏腦漲，甚至食欲降低;而反過來如果溫度太低，也會對人的正常工作和生活有所影響，會讓人不喜活動，全身感覺發(fā)緊，還很容易引起感冒、咳嗽等，對孕婦還有胎兒都不好。所以在孕婦的居所中要注意調(diào)節(jié)室溫：當(dāng)夏天氣溫高時，可以多開窗通風(fēng)，還可以通過空調(diào)或電風(fēng)扇降低室溫，但要注意不能對著電風(fēng)扇、空調(diào)直吹，溫度也不能調(diào)得太低，以防止孕婦著涼感冒或是引起其他疾病。

　　3、孕婦室內(nèi)濕度要適宜

　　過高過低都不可臺，室內(nèi)空氣的濕度最好是保持在50%。如果濕度相以太低，就會使孕婦出現(xiàn)口干舌燥、喉咽疼痛、鼻子流血等。而這時可以在火爐上放水壺或暖氣片上放水槽來調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度，還可以在室內(nèi)擺上水盆，或者是在地上噴灑清水。

　　而如果是室內(nèi)濕度太高了，那么會讓室內(nèi)潮濕，還有衣服、被褥發(fā)潮，過高的濕度也會引起人體消化功能失調(diào)，食欲減退，長期在濕度過高的環(huán)境下，人體的肢體關(guān)節(jié)會酸痛、浮腫等。這時就要把室內(nèi)濕潮的東西去除，不要在室內(nèi)放置沸騰的開水，還可以打開門窗通風(fēng)換氣，讓潮濕的氣體散發(fā)掉。

　　4、孕婦居室的清潔衛(wèi)生要特別注意

　　整齊清潔的環(huán)境會讓人感覺舒適，對孕婦的精神和身體都有益，并且對胎兒的生長發(fā)育也是大有好處。所以孕婦的居所要多打掃，并且還要保持良好好的通風(fēng)，平時可以多開窗門，使室內(nèi)的空氣流通，保持清新的感覺，就算是冬季天冷時，也要工藝品注意每天開窗通風(fēng)，使得陽光能夠照入室內(nèi)。特別是在每天清早，要開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)的污氣去掉，保持室內(nèi)的空氣新鮮。

　　5、孕婦居所內(nèi)不可以有刺激性氣味

　　像是酒味、煙味等氣味都會對孕婦有刺激，會對胎兒不利。特別是孕婦的如果有人吸煙，孕婦就會被動的吸入二手煙，會給胎兒的健康發(fā)育造成很大傷害，甚至?xí)霈F(xiàn)畸形兒。另外一些其它的刺激性氣味，也對孕婦的身體還有胎兒不利，所以在孕婦的居所內(nèi)就要注意，避免這些氣味的出現(xiàn)，以保證孕婦以及胎兒的身心健康。

　　孕婦的日常生活中，對于一些禁忌要注意避免，這樣才能利于母子的健康。

　　為了自己能夠順利的度過十月懷胎，為了自己能擁有一個健康聰明可愛的小寶寶，很多年輕的朋友們都想通過各種渠道知道一些關(guān)于孕期需要注意的事情，而專家給出的建議是，在孕婦的孕前和孕后保健的重點(diǎn)是不同的，下面我們就一起來看看吧。

　　產(chǎn)科門診總是異常擁擠，醫(yī)生們忙得不可開交，準(zhǔn)媽媽們又可能有一堆問題來不及問詳細(xì)。在這里向準(zhǔn)媽媽提供一些小竅門，在去產(chǎn)科就診前做些必要的準(zhǔn)備，常常能節(jié)約時間，達(dá)到事半功倍的效果。

　　1.在準(zhǔn)備懷孕前半年，就要開始健康生活方式。體重指數(shù)(BMI)25以上的夫婦，建議進(jìn)行體育鍛煉;避免染發(fā)、燙發(fā)及居住裝修時間短于一年的房間;避孕方式應(yīng)選男用避孕套。

　　2.注意記錄月經(jīng)周期的規(guī)律。孕前三個月開始補(bǔ)充葉酸(如：瑪特納、愛樂維)，并做一次婦科體檢。既往有自然流產(chǎn)史、不良分娩史者，應(yīng)去醫(yī)院優(yōu)生優(yōu)育門診咨詢。

　　3.發(fā)現(xiàn)停經(jīng)后要記住自己的末次月經(jīng)的日期，并盡快去醫(yī)院檢查由醫(yī)生幫助確診是否妊娠。如果是自己買了驗(yàn)孕棒測“陰性”，隔幾天測又呈“陽性”，一定要記住測定的日期。這對今后推算預(yù)產(chǎn)期有一定的幫助。

　　4.停經(jīng)11～12周左右去醫(yī)院做一次B超檢查，可以確診宮內(nèi)妊娠并評估胎齡、確定胚胎數(shù)目。然后去社區(qū)醫(yī)院建圍產(chǎn)期保健卡，定期體檢。并做一些必要的抽血化驗(yàn)和唐氏篩查。

　　5.妊娠5個月后要選擇好分娩醫(yī)院，并將圍產(chǎn)卡轉(zhuǎn)至分娩醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。妊娠7個月左右要對自己的妊娠狀況有個了解。每次產(chǎn)檢前將近1～2周的特殊變化或需要詢問的問題記下來，以便問醫(yī)生。

　　結(jié)語：如果孕婦朋友們能把上面的這些孕前孕后的保健重點(diǎn)都做好，那么一定會使自己的懷孕還有分娩都變得更順利。

　　6.分娩醫(yī)院辦的孕婦學(xué)校，有課程一定要去聽。專業(yè)人員講課的信息比在網(wǎng)上看來的更具體、更有針對性、更容易理解和記住。很多醫(yī)院也會在孕婦學(xué)校介紹自己醫(yī)院的硬件(病房條件)和軟件(診療技術(shù)、治療流程)，等到您去住院分娩時就不會感到陌生害怕了。