孕婦坐船怎樣才能更舒適

　　外出旅游，坐郵輪是很多的選擇，面對(duì)大海，輕松自在，但是，孕婦作為一個(gè)特殊群體，適不適合坐郵輪呢?怎樣才能更舒適，讓自己有個(gè)愉快的假期呢?

　　孕婦適不適合坐郵輪?>>推薦閱讀：孕婦坐游輪注意4事項(xiàng)

　　小編建議，孕婦出行前最好咨詢醫(yī)生，看看自己是否適合坐郵輪旅行。如果懷孕期間一切正常、健康，那么孕婦乘輪船旅行不失為是一種安全、放松、浪漫的度假方式。

　　孕婦坐船怎樣才能更舒適?

　　1、選擇大郵輪

　　選擇郵輪的時(shí)候，記住大船在洶涌的海上會(huì)是最穩(wěn)固的。盡量選擇在船身中間、靠近水位線的客艙。預(yù)定的時(shí)候，如果可以的話，別忘了要一個(gè)盡可能大的床，還可以找服務(wù)人員多要幾個(gè)枕頭和毯子。

　　2、飲食規(guī)律

　　無(wú)論你懷孕期間對(duì)食物多么挑剔，你一天24小時(shí)都能在船上吃到很多種類的飯菜和零食來(lái)滿足你的需要。很多航線還提供客房服務(wù)。有了這些慷慨大方的服務(wù)，你最大的顧慮可能是因?yàn)槌缘锰喽械?a target="_blank">燒心。

　　3、適度鍛煉

　　在航行過(guò)程中，你可能還能找到很多鍛煉的方式。很多郵輪都提供集體或個(gè)人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身車(chē)、練瑜伽，甚至還有船上健身房的力量訓(xùn)練。如果你已經(jīng)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這當(dāng)然是個(gè)好消息，但記住懷孕期間不適合開(kāi)始做高強(qiáng)度的心血管運(yùn)動(dòng)。

　　4、在甲板上休息

　　如果你暈船，一旦上船，要盡可能多待在甲板上。如果你開(kāi)始感到暈眩，要盯住水平線的方向。白天，游船上可以穿得很休閑。戴個(gè)大檐太陽(yáng)帽，抹上足夠的防曬霜，在甲板上休息放松。

　　孕婦適不適合坐郵輪?只要合理的安排自己的行程，孕婦也是可以選擇郵輪出行，但是，小編要提醒，準(zhǔn)媽最好要帶夠整個(gè)航程需要的藥，并且最好帶上處方，防患于未然。