孕媽媽出門(mén)旅游注意些啥

　　夏季，孕媽媽喜歡外出旅游，或避暑，或觀光，可是在出門(mén)的過(guò)程中，一定要注意一些細(xì)節(jié)，以保證自己及胎寶寶的安全和健康。

　　1.懷孕18-24周之間是孕婦出游比較安全的時(shí)段。因?yàn)檫@時(shí)候不太有流產(chǎn)的危險(xiǎn)，孕婦也不像之前會(huì)害喜而惡心、嘔吐不舒服，同時(shí)也沒(méi)有早產(chǎn)的顧慮。

　　2.在外飲食要注意衛(wèi)生，以免造成腹瀉等疾病的發(fā)生;多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，避免刺激的食物，以及應(yīng)該戒除煙酒等。>>推薦閱讀：夏季戶外活動(dòng)當(dāng)防日射病

　　3.衣著以舒適寬松為宜，穿平底防滑的鞋子，以免造成意外傷害。

　　5.若旅游中發(fā)生腹痛、陰道出血等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)該立即就醫(yī)，甚至中止旅游。

　　4.若是長(zhǎng)途飛行，至少每隔1-2小時(shí)要站起來(lái)在飛機(jī)上走動(dòng)一下，以降低發(fā)生靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。搭車時(shí)要系上安全帶，因?yàn)榘踩珟Р⒉粫?huì)增加胎兒傷害的機(jī)會(huì)，反而能保護(hù)孕婦的安全。此外最好不乘機(jī)車、腳踏車，也不要自行長(zhǎng)途開(kāi)車。