懷孕早期你要注意哪些事情

　　很多女性在懷孕的時(shí)候除了高興并不注意自己的生活習(xí)慣，懷孕早期四件事情是一低昂要謹(jǐn)慎對(duì)待的，下面就來(lái)跟小編一起看看你做對(duì)了嗎?

　　注意早孕征象

　　當(dāng)你的月經(jīng)過(guò)期，也就是你到了該來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，月經(jīng)卻沒(méi)來(lái)，醫(yī)學(xué)上叫停經(jīng)，或者有少量的陰道血，但明顯少于平時(shí)的正常月經(jīng)量。這時(shí)，你就應(yīng)該引起注意了，這可能是懷孕的信號(hào)。

　　大多數(shù)早孕者會(huì)伴有不同程度的食欲不振、厭油膩喜酸食、惡心、嘔吐、乏力、困倦、畏寒、尿頻等癥狀。如果你自測(cè)基礎(chǔ)體溫，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)呈現(xiàn)在高溫期超過(guò)18天，就可能是懷孕了。

　　在懷孕6周左右的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)開(kāi)始感到惡心嘔吐、頭痛、疲勞、食欲不振、乳房觸痛等一系列反應(yīng)。這些懷孕前期的癥狀統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)。但不是所有的準(zhǔn)媽媽都會(huì)經(jīng)歷這些早孕的癥狀，也不是所有準(zhǔn)媽媽的這些癥狀都會(huì)非常明顯。

　　確診懷孕的方法

　　當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有懷孕的征象時(shí)，就要通過(guò)相關(guān)的測(cè)試來(lái)確定。

　　首選的方法是尿妊娠試驗(yàn)。由于女性懷孕后，血和尿中即出現(xiàn)一種激素叫做絨毛膜促性腺激素。而妊娠試驗(yàn)就是通過(guò)檢測(cè)女性血或尿中是否含有這種激素來(lái)確認(rèn)是否懷孕。

　　尿妊娠試驗(yàn)，可用驗(yàn)孕試紙來(lái)進(jìn)行。準(zhǔn)媽媽在排卵受孕后10天或停經(jīng)35天左右即可測(cè)試，非常方便，但其準(zhǔn)確率不如測(cè)血絨毛膜促性腺激素高。

　　坦然應(yīng)對(duì)孕吐現(xiàn)象

　　約有半數(shù)的準(zhǔn)媽媽在懷孕6周左右會(huì)出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象，這主要是與準(zhǔn)媽媽體內(nèi)血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關(guān)。

　　孕吐了怎么辦?孕媽媽一般在懷孕6周左右出現(xiàn)厭食、挑食和輕度惡心、嘔吐等癥狀，這個(gè)稱為早孕反應(yīng)，一般都會(huì)自愈。如果惡心、嘔吐不嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現(xiàn)象。

　　輕微的孕吐與孕媽媽的精神緊張有關(guān)，不需要特別的治療，孕媽媽只要放松精神，泰然處之就行了。嘔吐后再少吃點(diǎn)兒東西，平時(shí)吃飯做到少量多餐就可以了。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

　　如果準(zhǔn)媽媽反應(yīng)較嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，則必須到醫(yī)院診治，看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起準(zhǔn)媽媽體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，有生命危險(xiǎn)，需掛水治療，因此不容忽視。

　　飲食不等于進(jìn)補(bǔ)

　　很多準(zhǔn)媽媽一確診懷孕，就立即大肆進(jìn)補(bǔ)，但事實(shí)上此時(shí)胚胎還小，生長(zhǎng)也緩慢，所需熱能及營(yíng)養(yǎng)素基本上與孕前相同。如果此時(shí)進(jìn)食過(guò)多，準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)體重增長(zhǎng)過(guò)快、過(guò)于肥胖的現(xiàn)象，對(duì)胎兒并不利。

　　懷孕期間也要合理地節(jié)制自己的食欲，不能一心想著讓寶寶健康或不虧待自己而猛吃，其實(shí)準(zhǔn)媽媽吃得太多未必會(huì)讓胎兒長(zhǎng)得更好，反而會(huì)讓自己的體重飆升，肚子里面的寶寶卻沒(méi)怎么長(zhǎng)。

　　另外，很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，只吃葷不吃素，甚至連雞蛋都不吃，整天雞鴨魚(yú)肉，還有很多琳瑯滿目的高檔補(bǔ)品。在懷孕期間是最忌諱挑食厭食的，因?yàn)樘羰巢粌H不會(huì)補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。正確的吃法是葷素搭配，并避免準(zhǔn)媽媽不能吃的食物就可以了。

　　飲食上清淡為主

　　以清淡為主，盡量少吃油膩、油炸之類(lèi)的東西，這些東西本身對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)就不是特別的好，這些東西口味比較重，更會(huì)加重你惡心反應(yīng)?？梢赃m當(dāng)吃一些餅干或者谷類(lèi)，比較容易消化的東西。想吃什么就吃什么，能吃得下才是關(guān)鍵哦。