專家支招:如何跨越產(chǎn)后三道傷

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  “十月懷胎,一朝分娩”在整個的過程中對女性的身體特別是盆底肌肉和生殖道,不可避免的會造成損傷,尤其是對一些本身恢復能力就不強的高齡孕產(chǎn)婦,更要及早關(guān)注以下這產(chǎn)后三道傷。>>>女性產(chǎn)后如何護理乳房呢?

  產(chǎn)后第1傷:陰道損傷致性交疼

  正常情況下,產(chǎn)后一個月即可恢復性生活。但大部分女性產(chǎn)后卻害怕過性生活,因為63%的女性產(chǎn)后會出現(xiàn)會陰疼痛,至產(chǎn)后12-18個月后仍有10%的人會有疼痛,這是什么原因呢?專家說,這與初產(chǎn)婦會陰側(cè)切的傷口有關(guān)。因為初產(chǎn)婦會陰緊,分娩時常有不同程度的撕裂。為防止不規(guī)則撕裂和保護胎兒頭部免受太大壓力,醫(yī)生常常在產(chǎn)婦分娩時采取會陰側(cè)切,傷口有3-5厘米。有的女性產(chǎn)后一個月,會陰側(cè)切的傷口沒有得到較好的恢復,仍然隱隱作痛,以致過性生活的時候也出現(xiàn)疼痛。

專家支招:如何跨越產(chǎn)后三道傷

  專家支招:

  1、會陰持續(xù)疼痛,有可能是發(fā)生感染,應及早找婦產(chǎn)科醫(yī)生解決。

  2、對于性交疼痛,可以通過電刺激進行治療,使盆底肌肉被動性收縮,讓患者性生活時能通過反射性收縮盆底肌肉從而達到性高潮。

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  產(chǎn)后第2傷:分娩后子宮脫垂

  在懷孕和生產(chǎn)過程中,支撐子宮的各種韌帶組織過度伸展或撕裂損傷。在懷孕36周時,子宮脫垂的發(fā)生率為52.2%,陰道前壁脫垂為37%。專家解析,在整個懷孕期間和產(chǎn)后,缺乏鍛煉、盆底肌肉松弛是導致子宮下垂的原因之一;因為體型偏瘦或偏胖,以及高齡產(chǎn)婦的肌力差,她們更容易出現(xiàn)子宮脫垂。

  專家支招:

  采用盆底康復器陰道“啞鈴”:仰臥姿式,將特制的陰道“啞鈴”涂上潤滑膏,插入陰道,收縮肌肉,將“啞鈴”往上吸,然后站立起來開始進行鍛煉,以恢復和加強盆底肌力,使陰道縮緊,改善陰道松弛狀況。

  產(chǎn)后第3傷:分娩后腹直肌分離

  2、坐完月子,身體恢復后可多游泳,有針對性地鍛煉腹部肌肉。

  1、從產(chǎn)后第3天開始,就可以練習產(chǎn)后操,加強盆底肌肉訓練和腹肌運動。

  專家支招:

  醫(yī)生說,正常情況下,雙側(cè)腹直肌在腹部的正中線,但是無論剖腹產(chǎn)或陰道分娩,在產(chǎn)后第三天檢測,約有60%-70%的女性兩條腹直肌會分離兩指寬,即使坐完月子,仍有30%的媽媽未能完全恢復。以至于不少女性在產(chǎn)后出現(xiàn)臍疝,即小腸從肚臍眼里凸出來。

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