新媽產(chǎn)后五大疼痛如何緩解

　　生完寶寶的新媽媽總是會(huì)遇到這樣那樣的疼痛這時(shí)候就應(yīng)該掌握一些常識(shí)，如何緩解這些疼痛甚至一些常見(jiàn)疾病應(yīng)該如何治療。下面就跟小編一起來(lái)看看吧。

　　傷口痛

　　這里指的生產(chǎn)傷口痛，包括大部分順產(chǎn)媽媽都會(huì)遭遇的會(huì)陰側(cè)切，和剖腹產(chǎn)媽媽的刀口。

　　應(yīng)盡快請(qǐng)醫(yī)生仔細(xì)觀察一下，確定刀口是否形成了疤痕疙瘩。如果形成可在局部外敷藥膏，以減輕疤痕疙瘩及不適癥狀。不過(guò)，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。

　　如果疤痕特別嚴(yán)重，可去醫(yī)院做手術(shù)把疤痕切掉，再用特殊材料重新縫合刀口。

　　關(guān)節(jié)痛

　　媽媽在分娩時(shí)，皮膚的毛孔和關(guān)節(jié)被打開(kāi)，加之產(chǎn)后氣血兩虛，一旦受涼風(fēng)寒就會(huì)滯留于關(guān)節(jié)肌肉中，引起“月子病”。

　　產(chǎn)后注意身體保暖，不要過(guò)早使用涼水做家務(wù)。平時(shí)，洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水，避免接觸涼水。

　　照料寶貝不要過(guò)于勞累，當(dāng)手腕和手指出現(xiàn)疼痛時(shí)一定要注意休息，照料寶貝的事最好請(qǐng)他人暫時(shí)代勞。

　　月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。

　　產(chǎn)后四肢痛

　　有的新媽媽?zhuān)a(chǎn)后一兩個(gè)月開(kāi)始，經(jīng)常覺(jué)得胳臂、腿及腳跟酸痛。這樣，人變得懶洋洋的，不愿意活動(dòng)，身體恢復(fù)得很慢。

　　為了避免產(chǎn)后發(fā)生疼痛，妊娠期及哺乳期要堅(jiān)持補(bǔ)鈣。

　　產(chǎn)后多休息，不要過(guò)早站立或做過(guò)多家務(wù)。

　　每天堅(jiān)持做保健操，注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴(yán)實(shí)。

　　為減輕疼痛不適，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆制品及海產(chǎn)品等，并服用鈣劑。

　　疼痛明顯時(shí)局部進(jìn)行熱敷或理療，也可采用針灸、中藥薰蒸等方法。

　　性生活痛

　　有新媽媽反映，順產(chǎn)后的性生活每次都過(guò)得很痛苦，主要是做了會(huì)陰側(cè)切，陰道口有點(diǎn)疼痛，以致于害怕過(guò)性生活了。

　　會(huì)陰持續(xù)疼痛，有可能是因?yàn)榘l(fā)生感染，應(yīng)盡快去醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定不適感是否是側(cè)切傷口愈合不良所致，再據(jù)情況進(jìn)行局部對(duì)癥處理。

　　產(chǎn)后痔瘡

　　產(chǎn)后得痔瘡多半是妊娠期痔瘡的遺留問(wèn)題。另外，分娩時(shí)，新媽媽由于用力摒氣也可導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。

　　初期可以多喝水，或多吃些纖維質(zhì)的食物，可防止大便干結(jié)。

　　也可用藥物治療，如擦藥或塞藥，使用軟便劑，可以讓產(chǎn)婦排便，傷口較不嚴(yán)重，瘳醫(yī)師表示較不建議使用瀉藥;也可以坐浴促進(jìn)血液循環(huán)改變便秘情形。

　　新媽媽痔瘡生理期，合理參加體力活動(dòng)。如散步、太極拳、腹式呼吸等運(yùn)動(dòng)。也可以做肛提鍛煉，方法是做忍大便酌動(dòng)作，將肛門(mén)括約肌往上提，吸氣、肚臍內(nèi)收，再放松肛門(mén)括約肌，呼氣一切復(fù)原。如此反復(fù)，每次做30回，早晚各鍛煉1次。