如何治療月子病 這些不能吃

　　月子病對(duì)女人的身體是非常的有害的，因此，年輕的女性朋友要多注意了，以后生孩子的月子里一定要多注意自己的身體保養(yǎng)了。健康的護(hù)理身體是非常的必要的。你要知道月子病會(huì)危害健康，那到底該怎么避免這個(gè)疾病呢，感興趣的朋友就隨小編一起來(lái)了解一下吧。

　　滿(mǎn)月汗蒸能治月子病嗎

　　滿(mǎn)月汗蒸對(duì)于月子病有著很好的治療作用，在坐完月子之后可以使用中藥做一個(gè)滿(mǎn)月汗蒸，通過(guò)中藥的水療讓身體得到很好的排毒，一般情況下是需要做二十至三十分鐘的汗蒸時(shí)間，并且是在四十至六十度的條件下做汗蒸，讓全身各個(gè)部位很好的發(fā)汗，不只是有著通經(jīng)活經(jīng)與體力恢復(fù)的作用，還可以使我們的神經(jīng)功能得到很好的調(diào)節(jié)，使小血管的周?chē)玫搅藬U(kuò)張，從而改善了微循環(huán)，有利于身體里面的風(fēng)寒署濕排到體外，從而達(dá)到了通絡(luò)下乳、補(bǔ)氣血、排毒、疏風(fēng)寒以及舒緩壓力的作用，提高了人們的免疫力，對(duì)于各種疾病有著防治的作用。

　　月子病不能吃什么

　　1、酸辣食物及少吃甜食

　　酸辣食物會(huì)刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過(guò)多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過(guò)剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖。

　　2、鹽漬食物不飲酒

　　鹽漬食物會(huì)影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意。

　　3、味精

　　為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽?xiě)?yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

　　4、人參

　　有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參，想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無(wú)益的。人參含有多種有效成分，這些成分能對(duì)人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用，其中對(duì)人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽?zhuān)腕w力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。

　　5、冷飯

　　冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，導(dǎo)致拉肚，引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等。

　　月子病吃什么好  

　　1四神豬肝粥

　　原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實(shí)15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。

　　做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個(gè)小時(shí)。將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁。將以上食料加蓋用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：這款粥可溫腎暖脾、促進(jìn)新陳代謝、排泄順暢、幫助入睡、減少疲勞感。剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)前3天食用，還能防止傷口發(fā)炎。

　　2麻油豬肝

　　原料：豬肝150g，帶皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃湯200ml。

　　做法：先將豬肝洗凈切成1公分厚度。帶皮老姜刷凈切薄片：黑麻油入鍋大火加熱，放入老姜，轉(zhuǎn)小火，爆香至姜片皺褐而不焦黑，再轉(zhuǎn)為大火，放入切好的豬肝炒至變色。最后放入月乃湯煮開(kāi)。馬上關(guān)火，趁熱食用。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：具有化淤、促進(jìn)惡露代謝之功效，而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥，更適合體虛的新媽媽。

　　3歸芪魚(yú)湯

　　材料：魚(yú)300g、當(dāng)歸3g、黃芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃湯600ml。

　　做法：魚(yú)洗凈備用。黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜。加入魚(yú)、當(dāng)歸、黃芪及月乃湯煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火，加蓋煮5分鐘后熄火，即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：坐月子期間，各種魚(yú)類(lèi)可以交替食用，建議以河魚(yú)為主。

　　4首烏豬心

　　材料：首烏9g、豬心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃湯400ml。

　　做法：豬心洗凈切成1cm厚度。黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜。轉(zhuǎn)大火，放入豬心炒至變色。放人月乃湯煮開(kāi)，馬上關(guān)火，趁熱吃。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：首烏可補(bǔ)肝腎，益精血。味甘質(zhì)厚而入陰。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于女性的身體，我們還是得多注意保樣了。出現(xiàn)身體不舒服的情況時(shí)還是得多去醫(yī)院檢查一下的。女人如果身體不健康的話(huà)，肯定會(huì)危害我們的身體的，為了自己的健康，很多食物也是要多注意了，可以吃什么，不能吃什么大家要多注意了。