寶媽們哺乳時能不能吃菱角?

　　菱角的做法多樣，味道好，營養(yǎng)豐富，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那么哺乳期可以吃菱角嗎？一般情況下，哺乳期是可以吃菱角的，但是，要注意適量，不能過多食用，以免對身體產生不良的影響。那么哺乳期吃菱角要注意什么呢？下面讓我們具體來看看吧！

　　哺乳期可以吃菱角嗎？

　　哺乳期可以吃菱角。

　　菱角具有利尿通乳的功效，非常適合哺乳期準媽媽食用，同時還能有助預防腎結石。菱角的通乳作用可以促進乳汁分泌，對哺乳期的媽媽來說是大有好處的。菱角還具有抗癌的功效，對女性高發(fā)的食乳腺癌，子宮癌有著很好的輔助治療的功效。所以哺乳期的媽媽適當吃點菱角，能增加體力，緩解疲勞，預防疾病，還能促進乳汁分泌。

　　不過注意的是菱角是生長在水里，所以菱角味甘、澀、性涼，屬于寒性食物，哺乳期的媽媽能吃但是最好還是少吃，以及不要生吃，建議煮熟后食用。如果哺乳期想生吃菱角的話，一定要充分清洗干凈，最好能夠放在陽光之下曝曬一天之后服用，也可以放入開水之中浸泡幾分鐘，這樣才能消滅寄生蟲，吃著才會更健康。

　　哺乳期吃菱角的做法？

　　煮菱角

　　材料：

　　菱角適量、食鹽適量

　　做法：

　　1、清洗菱角。

　　2、下鍋，加水，大火沸騰后轉小水，大概煮45分鐘。

　　3、煮熟后就可以開吃了。

　　蓮藕菱角大骨湯

　　材料：

　　藕適量、菱角適量、大骨頭適量、棗適量、食鹽適量、水適量

　　做法：

　　1、排骨放淡鹽水中浸泡1小時以上，期間換3次水。

　　2、蓮藕削皮，洗凈，切成大塊備用。

　　3、菱角汆燙后去除剝凈外表皮膜備用。

　　4、將排骨、蓮藕、菱角、紅棗放入鍋內，加水沒過材料，大火煮開，轉小火燉60分鐘，出鍋前加鹽即可。

　　哺乳期吃菱角的注意事項？

　　1、菱角最好不要生吃

　　菱角是不宜生吃的，因為生吃的話會損傷自己的脾胃功能。首先，生菱角一般都有一些澀味，而熟菱角是沒有澀味的，是比較甘甜的味道;重要的是生菱角的涼性比較重，多吃是會傷脾胃的，而熟菱角卻又補脾益氣的作用;還有生菱角可能會污染寄生生物，所以吃了之后可能會誘發(fā)腸胃疾病。

　　2、菱角不可以與豬肉同食

　　菱與豬肉是相克的兩種食材，菱角不能和豬肉同食，因為菱角和豬肉同食可能會引發(fā)肝痛腹痛等的病癥。但是也有很多人說自己吃了菱角炒肉之后并沒有發(fā)現(xiàn)什么異常的反應，這可能是身體不太敏感的原因，但是菱角和豬肉同食是會有副作用的。

　　3、菱角不可以與蜂蜜同食

　　菱角跟蜂蜜也是不可以搭配食用的，兩者同食的話會引發(fā)一些消化不良的病癥出現(xiàn)，特別是在天氣較涼，出現(xiàn)脾胃不和的癥狀時需要補脾胃的，這個時候如果再同時吃菱角和蜂蜜可能會加重消化腺的負擔，加重消化不良的癥狀。