產(chǎn)婦必知:如何正確減輕分娩疼痛
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人類(lèi)總是對(duì)于未知的東西感覺(jué)到害怕,很多準(zhǔn)媽咪對(duì)覺(jué)得自然分娩很痛,都會(huì)選擇剖宮產(chǎn)。其實(shí),自然分娩更多時(shí)候只是一種巨大的不適感,與想象中的各種撕心裂肺完全不同。那么,如何減輕順產(chǎn)疼痛呢?
1、剛開(kāi)始不要使勁用力,不得不說(shuō)女人生孩子實(shí)在是非常痛,難于形容,一般宮縮來(lái)臨都會(huì)忍不住使勁用力,但切記不要用力,配合呼吸減痛法,根據(jù)宮縮的強(qiáng)弱情況呼吸,放松,不要到處亂抓命令使勁。第一過(guò)程如果用力,不僅會(huì)使宮口開(kāi)的速度變慢,自己還有精疲力盡。

2、一定要好好吃東西,生孩子是件體力活,而且時(shí)間較長(zhǎng),有的甚至一兩天,所以一定要好好吃,如果不吃就堅(jiān)持不到最后,最后沒(méi)有力氣生,那就白費(fèi)勁了,
3、不要大喊大叫,在生產(chǎn)過(guò)程中,不像電視里演的一樣,亂叫,其實(shí)亂叫不僅會(huì)浪費(fèi)體力而且可能會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣不舒服,只到生產(chǎn)后肚子還脹氣難受。
5、生孩子之前一定要好好地洗個(gè)澡洗個(gè)頭,因?yàn)樯⒆雍竽愫芾鄄豢赡荞R上洗,身上那是相當(dāng)?shù)呐K啊。
4、生孩子的時(shí)候如果破水了就要用成人紙尿褲了,就不能上廁所尿尿,只能躺床上解決所有問(wèn)題,這個(gè)時(shí)候就一定要放松自然的尿在紙尿褲上,不然就需要導(dǎo)尿管協(xié)助了,增加尿道感染的風(fēng)險(xiǎn)。
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