談?wù)勈裁磿r(shí)間催奶最好

　　乳汁是寶寶成長發(fā)育的第一份食物，由于初生的寶寶所有的免疫能力和營養(yǎng)都是有乳汁提供的，因此，產(chǎn)后催奶是非常重要的，那么什么時(shí)間催奶最好呢?

　　什么時(shí)候催奶最好? 推薦閱讀：產(chǎn)后催奶按摩手法該怎么做

　　很多老人看到女兒、兒媳生了寶寶，生產(chǎn)當(dāng)天就開始燉這燉那發(fā)奶，奶是發(fā)了，但乳房脹得很。專家說，產(chǎn)婦產(chǎn)后出乳少，一般在產(chǎn)后3~4天才開始增多，這時(shí)催奶才合適，過早催奶，乳腺堵塞容易引起乳腺管發(fā)炎、結(jié)塊，那時(shí)即便按摩發(fā)奶，也不能再給嬰兒吃了。因此，產(chǎn)后不宜馬上喝催奶的湯水。

　　如果新媽媽出現(xiàn)脹奶，可以用40℃左右的熱毛巾濕敷，但一定要注意避開乳頭。家人可以順著乳腺管，朝乳頭方向反復(fù)按摩，一般做兩三次就能達(dá)到疏通。

　　幾個(gè)催奶的方法：

　　1、加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡飲食。剖腹產(chǎn)后飲食催奶是怎樣的呢?哺乳媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收，這方面可從奶類，魚，禽，蛋，瘦肉或豆制品中攝取，蔬菜及水果也應(yīng)適當(dāng)攝入。

　　2、產(chǎn)后催奶湯，可以適當(dāng)服用下奶湯，如鯉魚湯，豬蹄湯，萵筍肉片湯之類。注意更重要的是哺乳媽咪盡早正常飲食，適當(dāng)飲湯，保證身體的恢復(fù)。而不要為了下奶，特意喝大量的湯水，而能量攝入不足，反而導(dǎo)致新媽咪身體的虛弱。

　　什么時(shí)候催奶最好?一般來說產(chǎn)后72小時(shí)是催奶的最佳時(shí)間，但是每個(gè)產(chǎn)婦的體質(zhì)情況是不盡相同的，因此，還需要根據(jù)產(chǎn)婦的情況來進(jìn)行催奶。

　　3、中醫(yī)藥膳催乳，藥膳是藥物與食物的結(jié)合，既營養(yǎng)又催乳，但為了安全最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。