新媽如何跨過(guò)母乳喂養(yǎng)三道坎

　　母乳是奶粉等復(fù)合型食物所不能替代的。寶寶出生后，媽媽給寶寶最好的食物莫過(guò)于母乳了。但不是每個(gè)媽媽都能順利的進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的，當(dāng)遇到乳汁不足、乳頭短小等喂養(yǎng)困難問(wèn)題時(shí)，新媽媽該怎么辦呢?>>>五大妙招助媽媽母乳充足

　　1、乳汁不足

　　剛生完寶寶，乳房不會(huì)分泌出很多的乳汁。有些媽媽以為生完寶寶后，乳汁會(huì)如泉水般汩汩涌出，其實(shí)并不然，剛生完寶寶的新媽媽，乳房一般只會(huì)分泌出少量的乳汁。但這些少量的乳汁，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)已經(jīng)是最好的營(yíng)養(yǎng)食物了。媽媽的乳汁不足，還有可能受媽媽的情緒影響。媽媽的精神緊張、睡不好、吃不香，也會(huì)導(dǎo)致媽媽的乳汁不足。

　　建議：

　　(1)分娩后讓寶寶早接觸、早吸吮、早開(kāi)奶。在出生后半小時(shí)，給寶寶早早吸吮媽媽的乳頭，除母乳外不添加任何食物和飲料包括水。通過(guò)寶寶的吸吮，促使乳腺提早分泌乳汁，提早充盈乳房，保證新生兒能吃到足夠的母乳。

　　(2)最好母子同室，力爭(zhēng)做到頻繁哺乳。最理想的情況是出生后媽媽和寶寶同室相處，不必依靠護(hù)士定時(shí)定點(diǎn)地把孩子抱過(guò)來(lái)，而是任何時(shí)候都可以喂奶。寶寶頻繁的吸吮有助于乳汁的分泌。吸吮得越勤，乳汁分泌得越旺盛。

　　(3)給乳房進(jìn)行按摩也是非常重要的。通過(guò)按摩可以促進(jìn)乳汁分泌，在乳房起硬結(jié)的時(shí)候，及時(shí)進(jìn)行按摩可以避免媽媽的痛苦。

　　(4)媽媽要時(shí)常保持心情愉快，多進(jìn)食些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物或者催奶劑，這樣也可使奶量增多。

　　2、乳頭短小

　　有些媽媽的乳頭過(guò)短、過(guò)小，這樣會(huì)使寶寶銜不住乳頭，不能很好地吃到奶。寶寶吃奶的時(shí)候，若是不能很好地銜住乳頭，老是銜了放、放了銜，這樣寶寶就會(huì)很容易哭鬧，也使得媽媽很心煩、急躁。面對(duì)自己的乳頭短小，很多媽媽都不知該如何是好，有的甚至?xí)艞壞溉槲桂B(yǎng)，用奶瓶代替乳頭，這樣對(duì)寶寶、對(duì)媽媽都是不好的。

　　建議：

　　(1)喂奶的時(shí)候用食指和中指輕輕地夾住乳暈上方，盡量讓乳頭突出，方便寶寶能夠很好地銜住乳頭，同時(shí)也注意防止乳房堵住寶寶的鼻孔。

　　(2)可以每天用拇指、食指、中指三個(gè)手指一起捏著乳頭，將乳頭往外拉，每一下至少堅(jiān)持拉一秒，每次拉30下左右，每天至少拉四次，在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)前拉就更好。要是媽媽能夠每天堅(jiān)持給乳頭進(jìn)行牽拉運(yùn)動(dòng)，這樣乳頭短小的問(wèn)題或許會(huì)有所改善。

　　(3)媽媽也可借用吸奶器吸引乳頭，每次吸住乳頭約半分鐘，連續(xù)5~10次，每天至少重復(fù)兩遍。

　　3、信心不足和緊張

　　很多媽媽在給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中，都會(huì)出現(xiàn)信心不足的情況，而且很容易產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒。她們大多數(shù)都會(huì)因?yàn)閷?duì)自己進(jìn)行母乳喂養(yǎng)沒(méi)有信心，擔(dān)心自己的奶水不夠?qū)殞毘?，或是乳頭短小、或?qū)殞毘阅倘菀淄?，自己不?huì)照顧等等。其實(shí)，這些擔(dān)心是很普遍的，但是媽媽們也不要過(guò)于質(zhì)疑自己，要相信自己能夠給寶寶最好的母乳喂養(yǎng)，給自己一個(gè)良好的心理暗示。

　　建議：

　　(1)新媽媽要相信自己一定能行的。分娩后，新媽媽要時(shí)常保持心情舒暢，有充分的休息，飲食要均衡，不要總是擔(dān)心奶水不足、乳頭短小等問(wèn)題。新媽媽要相信自己能夠給寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)食物——母乳喂養(yǎng)，而且會(huì)堅(jiān)持下去，不會(huì)害怕，不會(huì)放棄。

　　(2)媽媽需要耐心學(xué)習(xí)。進(jìn)行成功的母乳喂養(yǎng)不是一朝一夕的事，媽媽們需要耐心學(xué)習(xí)，過(guò)于心急反而會(huì)弄巧成拙。一般來(lái)說(shuō)，新媽媽和寶寶不會(huì)在第一天就能夠順利地建立起成功的母乳喂養(yǎng)關(guān)系的。在達(dá)到默契之前，肯定會(huì)經(jīng)歷一些困難，媽媽們需要勇敢地克服，堅(jiān)持就是勝利。