新生兒半夜不睡覺(jué) 4招讓嬰兒安然入睡

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  在我們?nèi)粘I钪?,?duì)于嬰兒來(lái)說(shuō),良好的睡眠質(zhì)量是滿足身體發(fā)育的必要條件,但是有些寶寶總是在晚上不睡覺(jué),那你知道平日里新生兒半夜不睡覺(jué)妙招有哪些嗎?嬰兒晚上哭鬧不睡覺(jué)的原因有哪些呢,平時(shí)嬰兒睡不好有什么表現(xiàn)呢,接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

新生兒半夜不睡覺(jué) 4招讓嬰兒安然入睡

  新生兒半夜不睡覺(jué)妙招

  1.減少寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)間

  在白天可與寶寶多玩耍,或?qū)殞毞胖玫焦饩€充足的地方,使之不易入睡; 每睡兩個(gè)小時(shí)將寶寶弄醒1次,醒來(lái)后不要急著喂奶,先跟他玩半小時(shí)再喂。到了晚上就盡量把光線調(diào)暗,環(huán)境安靜,使其舒適而能安睡。

  2.培養(yǎng)其獨(dú)自入睡能力

  有些寶寶習(xí)慣在爸爸媽媽的懷里睡覺(jué),而爸爸媽媽們也等寶寶完全睡著以后,才敢將寶寶放到床上。但實(shí)驗(yàn)證實(shí),在完全清醒或犯困但未睡著的狀態(tài)下就寢的寶寶相對(duì)于完全睡著后就寢的寶寶,夜晚醒來(lái)的次數(shù)較少,最長(zhǎng)連續(xù)睡眠的時(shí)間也較長(zhǎng)。

  3.讓寶寶與父母同屋不同床

  研究發(fā)現(xiàn),相比于同床睡眠的寶寶,選擇同屋不同床和單獨(dú)房間睡眠方式的寶寶,入睡需要時(shí)間短,夜晚醒來(lái)次數(shù)少,睡眠效率高。

  4.用紙尿褲等養(yǎng)育行為方式提高寶寶夜晚睡眠效率

  在寶寶睡著的時(shí)候難免會(huì)尿床,家長(zhǎng)頻繁更換尿布,會(huì)打擾到寶寶的睡眠。而紙尿褲能夠幫助寶寶維持較長(zhǎng)時(shí)間睡眠,減少醒來(lái)的次數(shù)。

  寶寶睡眠很重要,如果寶寶晚上不睡覺(jué),媽媽要及時(shí)找出原因并掌握讓孩子安然入睡的妙招哦。

  嬰兒晚上哭鬧原因

  1、生理性哭鬧

  寶寶的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內(nèi)溫度不合適、被褥太厚等,都會(huì)使寶寶感覺(jué)不舒服而哭鬧。對(duì)于這種情況,父母只要及時(shí)消除不良刺激,讓寶寶舒適入睡。

  2、環(huán)境不適應(yīng)

  有些寶寶對(duì)自然環(huán)境不適應(yīng),黑夜白天顛倒。若將寶寶抱起和寶寶玩,哭鬧即止。慢慢將寶寶黑白顛倒的睡覺(jué)方式調(diào)整過(guò)來(lái),必要時(shí)需請(qǐng)兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。

  3、白天運(yùn)動(dòng)不足

  其實(shí)大人在白天的時(shí)候如果運(yùn)動(dòng)不足的話在晚上睡覺(jué)的時(shí)候也是會(huì)有失眠的癥狀的,那寶寶也不例外的,有的寶寶白天運(yùn)動(dòng)不足,夜間不肯入睡,哭鬧不止。這些寶寶白天應(yīng)增加活動(dòng)量,寶寶累了,晚上就能安靜入睡。

  4、午睡時(shí)間安排不當(dāng)

新生兒半夜不睡覺(jué) 4招讓嬰兒安然入睡

  有的寶寶早晨起不來(lái),到了午后2-3點(diǎn)才睡午覺(jué),或者午睡時(shí)間過(guò)早,以至晚上提前入睡,半夜睡醒,沒(méi)有人陪著玩就哭鬧。這些寶寶早晨可以早些喚醒,午睡時(shí)間作適當(dāng)調(diào)整,使孩子晚上有了睡意,就能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡到天明。

  5、疾病影響

  某些疾病也會(huì)影響寶寶夜間的睡眠,對(duì)此,要從原發(fā)疾病入手,積極防治。

  嬰兒睡不好有什么表現(xiàn)

  1、半夜醒的次數(shù)多

  睡眠質(zhì)量好的寶寶,一般半夜醒一兩次,而睡眠不好的寶寶半夜會(huì)醒的很頻繁。而且總是伴隨著哭鬧,這說(shuō)明寶寶睡得并不好。

  2、睡覺(jué)出汗、易驚醒

  寶寶睡覺(jué)出很多汗,而且容易驚醒,有可能是睡眠環(huán)境太熱或太干燥,還有一種可能就是缺鈣引起的,寶媽可以看寶寶出牙是不是晚,小腿小胳膊是不是有力氣來(lái)判斷是否缺鈣。

  3、睡覺(jué)時(shí)抽搐

  睡覺(jué)時(shí)抽搐是新生寶寶常見(jiàn)的生理現(xiàn)象,家長(zhǎng)們不必過(guò)于擔(dān)心。抽搐是寶寶大腦發(fā)育不完善引起的暫時(shí)性紊亂,因?yàn)槿说乃闹€是通過(guò)中樞神經(jīng)來(lái)控制的,當(dāng)中樞神經(jīng)發(fā)育不成熟時(shí),就會(huì)暫時(shí)性地控制不住四肢,導(dǎo)致四肢或者身體的偶爾抽搐。

  嬰兒睡不好要注意什么

  1、營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境

  營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境,是能是寶寶安然入睡的必要條件,平時(shí)爸爸媽媽們一點(diǎn)要為孩子創(chuàng)造較好的休息環(huán)境,這樣才能避免孩子有半夜不睡覺(jué)的現(xiàn)象發(fā)生的。

  2、空氣新鮮、溫度適中

  睡覺(jué)之前,要先把房間的門窗打開(kāi)透氣,大概二十分鐘就可以,中午睡覺(jué)也要打開(kāi),晚上睡覺(jué)最好把氣窗開(kāi)一點(diǎn),保證空氣流通。如果房間開(kāi)了空調(diào),最好也通風(fēng)二十分鐘。冬天的房間要溫暖,夏天的房間要涼爽。

  3、環(huán)境安靜

  如果寶寶有夜晚不睡覺(jué)艾歐的情況的話,在孩子睡覺(jué)時(shí),房間的燈光不可以太亮,重點(diǎn)是家長(zhǎng)也不要在家中搓牌、唱K,一定要及時(shí)的給孩子營(yíng)造安靜的環(huán)境。這樣才有助于寶寶安然入睡。

  4、注意床的安全和軟硬度

  床要有欄桿。床的四周都要裝上欄桿,欄桿的高度可以達(dá)到小朋友的胸部,這樣的話小朋友就不能自己爬出來(lái)或者摔傷。床不能太軟。床太軟的話會(huì)對(duì)孩子骨骼的發(fā)育造成不好的影響。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)文章我們了解到,如果嬰兒半夜不睡覺(jué)的話,家長(zhǎng)朋友們可以適當(dāng)減少寶寶的白天的睡覺(jué)的時(shí)間,到了晚上就盡量把光線調(diào)暗,環(huán)境安靜,使其舒適而能安睡。還有要為寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠的環(huán)境,孩子睡覺(jué)時(shí),房間的燈光不可以太亮,家長(zhǎng)也不要在家中搓牌、唱K或者進(jìn)行其他喧鬧的活動(dòng)。

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