帶娃曬太陽(yáng) 記住這三宜三不宜

　　曾聽一些長(zhǎng)輩說，不要帶寶寶到太陽(yáng)底下曬，曬黑就不漂亮了。這樣說的長(zhǎng)輩，肯定是不知道帶寶寶曬太陽(yáng)的好處，這可比皮膚白要重要多了。寶寶曬太陽(yáng)可以促進(jìn)鈣的吸收，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力等，但是，帶寶寶曬太陽(yáng)也有三宜和三不宜，父母一定要知道哦，這樣才能讓寶寶更好的曬太陽(yáng)，充分發(fā)揮曬太陽(yáng)的作用，更有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　寶寶曬太陽(yáng)好處多

　　1、可以獲得充足的維生素D

　　曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。

　　2、增強(qiáng)免疫力

　　曬太陽(yáng)還能增強(qiáng)寶寶的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。

　　3、促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育

　　日光的紅外線能夠擴(kuò)張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射，可以促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

　　4、黃疸退得快

　　如果是黃疸不重的寶寶，多曬曬太陽(yáng)，能起到退黃的效果。

　　寶寶曬太陽(yáng)三宜

　　1、曬太陽(yáng)最宜穿紅色服裝

　　曬太陽(yáng)時(shí)最好穿紅色服裝，因?yàn)榧t色服裝的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線。所以，媽媽們要備多幾件紅色的衣服，好讓寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候能穿上，這樣有利于寶寶的健康哦!

　　2、日光浴時(shí)間要適宜

　　正常的日光浴時(shí)間以1-2小時(shí)為宜。最初幾次只能曬幾分鐘，逐漸增長(zhǎng)曬太陽(yáng)的時(shí)間，切不可第一次就帶孩子曬一兩個(gè)小時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，否則很容易造成孩子感冒。如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應(yīng)立即停止。

　　3、曬太陽(yáng)前適宜給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　曬太陽(yáng)前吃些魚肝油和補(bǔ)鈣的食物，吸收鈣的效果會(huì)更好。家長(zhǎng)可以多給孩子吃含鈣豐富的食物，如牛奶、海帶、蝦米、芝麻、菠菜、魚類、豆類、花生等。另外，也可以藥補(bǔ)。家長(zhǎng)可以選擇適合自己孩子的鈣，不是越貴越好，家長(zhǎng)可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)選擇專業(yè)的兒童品牌藥品。

　　寶寶曬太陽(yáng)三不宜

　　1、不宜隔著玻璃曬太陽(yáng)

　　玻璃可將陽(yáng)光中50%-70%的紫外線阻擋在外，故而降低了日光浴的功效。有些家長(zhǎng)怕寶寶吹風(fēng)，就在家隔著玻璃曬。這樣大部分的紫外線基本都會(huì)被玻璃阻擋，實(shí)際沒起什么作用。如要避風(fēng)，可選擇背風(fēng)地帶，如寬敞的陽(yáng)臺(tái)等。

　　2、曬太陽(yáng)前不宜給寶寶洗澡

　　人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇，它在紫外線的照射下可轉(zhuǎn)化為維生素D3，從而促進(jìn)鈣的吸收。洗澡時(shí)可將這種物質(zhì)洗去，達(dá)不到促進(jìn)人體鈣吸收的目的。所以，媽媽們準(zhǔn)備帶寶寶出去曬太陽(yáng)之前，不要給寶寶洗澡，以免影響寶寶對(duì)鈣的吸收。

　　3、曬太陽(yáng)時(shí)不宜給寶寶穿得太多

　　天氣還沒完全回暖，很多媽媽給寶寶穿得很厚，這樣很難達(dá)到曬太陽(yáng)的目的。因?yàn)槎咎?yáng)中的紫外線相對(duì)較弱，穿得太厚，紫外線難以透過衣服到達(dá)皮膚。所以盡量不要捂得太嚴(yán)實(shí)，最好選擇寬松、柔軟的棉質(zhì)衣服。曬太陽(yáng)時(shí)，可以給寶寶戴一頂有帽檐的小帽子。因?yàn)槟挲g特別小的寶寶，毛發(fā)較稀疏，頭顱骨骨板薄，對(duì)紫外線的抵抗能力較差;另外，帶帽檐的帽子還可以保護(hù)寶寶的眼睛。

　　新生兒曬太陽(yáng)注意事項(xiàng)

　　1、曬太陽(yáng)時(shí)，陽(yáng)光要與皮膚直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽(yáng)，紫外線的效果會(huì)減少30%以上。

　　2、空腹及早餐后1小時(shí)內(nèi)不宜曬太陽(yáng)。

　　3、有佝僂病癥狀或從未服過魚肝油，鈣片的寶寶，不適宜曬太陽(yáng)。應(yīng)在服用維生素D制劑一段時(shí)間后，再接受日光照射。

　　4、寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，可以戴上小眼鏡保護(hù)眼睛或躺著曬時(shí)用小傘遮住頭部，保護(hù)眼睛。不要長(zhǎng)時(shí)間曝曬，容易灼傷寶寶的皮膚。

　　5、寶寶曬太陽(yáng)可以從剛開始的5-10分鐘起逐漸增加，每次日光浴盡量不要超過30分鐘。

　　小編結(jié)語(yǔ)：沒想到帶寶寶曬太陽(yáng)還有這么多學(xué)問!是的，育兒處處有學(xué)問，新手爸媽要學(xué)習(xí)的育兒知識(shí)還有很多很多，但也不用過于擔(dān)心及焦慮。只要你有心，身邊就有很多育兒高手，可供你交流學(xué)習(xí)，還有度娘做你堅(jiān)強(qiáng)的后盾。