寶寶睡蕎麥枕 睡眠更香甜
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“枕蕎麥殼枕頭更有助于孩子睡眠,”專家告訴記者,“孩子睡眠不好,除了腺樣體肥大導(dǎo)致的打鼾等病理性原因以外,很多時(shí)候是因?yàn)闆]有給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境,枕頭選擇不當(dāng)就是其中一個(gè)原因?!?/p>
有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子的骨骼還沒有長(zhǎng)成形,軟一點(diǎn)的枕頭比較好,因?yàn)椴粫?huì)影響到孩子的骨骼發(fā)育。其實(shí),這是一個(gè)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。>>>推薦閱讀:捉迷藏能幫孩子克服焦慮

枕頭過于松軟不利孩子骨骼發(fā)育
枕頭太松軟對(duì)頭皮壓迫面積大,不利于血液循環(huán),對(duì)頭顱和頸椎也沒有好的支撐力,反而不利于孩子的骨骼發(fā)育,而且對(duì)于嬰幼兒來說,過于松軟的枕頭還有可能使孩子睡覺時(shí)將頭埋在里面,有發(fā)生窒息的可能性。最好給孩子量身定做一個(gè)蕎麥殼枕這樣有一定硬度的枕頭。

由于蕎麥殼的特點(diǎn),使其具有一定的流動(dòng)性,可隨著孩子睡覺時(shí)姿勢(shì)的變換而改變形狀,從而對(duì)孩子的頭部和頸部骨骼起到均勻承托的作用,而且蕎麥殼枕透氣性好,各個(gè)季節(jié)均使用適合。枕頭長(zhǎng)度應(yīng)與孩子肩寬相等或稍寬些,枕頭不要太高,3-5厘米就可以了。枕套最好用軟棉布制作,以保證透氣、舒適。需要提醒的是,由于小兒新陳代謝旺盛,頭部出汗較多,睡覺時(shí)容易浸濕枕頭,因此,孩子的枕頭最好準(zhǔn)備兩個(gè),以便換著用,隔兩天還應(yīng)該曬一曬。
孩子睡眠時(shí)間因人而異
很多家長(zhǎng)不知道孩子到底睡多久合適,其實(shí),孩子的睡眠時(shí)間是有一個(gè)大致標(biāo)準(zhǔn)的,一般來說,新生兒一天要睡18-20個(gè)小時(shí),出生后3個(gè)月要睡14-16個(gè)小時(shí),6個(gè)月至1歲要睡13個(gè)小時(shí),2-3歲要睡12個(gè)小時(shí),4-7歲要睡11個(gè)小時(shí),7歲以上要睡9-10個(gè)小時(shí)。但是這并不是一個(gè)硬性標(biāo)準(zhǔn),還要結(jié)合孩子白天的表現(xiàn)來判斷,即使孩子睡得少一點(diǎn),但是白天精神狀態(tài)非常好,吃東西和學(xué)習(xí)玩耍都比較正常,也說明睡眠時(shí)間夠了。如果孩子長(zhǎng)期睡眠不夠,睡覺不踏實(shí),就要及時(shí)就醫(yī)了,睡眠障礙會(huì)嚴(yán)重影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。
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