飲食禁忌：學(xué)齡前孩子別喝茶

　　茶是好東西，除了有時(shí)可能導(dǎo)致失眠外，還是優(yōu)點(diǎn)大于缺點(diǎn)的。并且，中國(guó)傳統(tǒng)的茶道文化，也讓不少人表現(xiàn)出對(duì)茶的情有獨(dú)鐘。但所有這些，都是對(duì)成年人而言的，對(duì)學(xué)齡前的兒童來(lái)說(shuō)，茶卻可以算是個(gè)禁區(qū)。

　　專家說(shuō)，因?yàn)椴枥锖胁鑹A等物質(zhì)，很輕易令人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮。而嬰幼兒的身體正處于發(fā)育階段，身體各神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于具有興奮作用的物質(zhì)抑制能力較弱，不能像成人那樣進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。所以，學(xué)齡前孩子喝茶后，會(huì)出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象，有可能導(dǎo)致體力消耗過(guò)大。假如是在晚上喝茶，還會(huì)使孩子產(chǎn)生失眠、尿頻等問(wèn)題，影響到睡眠，進(jìn)而影響發(fā)育。

　　專家強(qiáng)調(diào)，茶葉里含有鞣酸和茶堿，這兩種成分進(jìn)入人體后，會(huì)抑制學(xué)齡前孩子身體對(duì)一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而學(xué)齡前孩子過(guò)量喝茶或喝濃茶，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺乏，甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。此外，茶有利尿功能，在利尿過(guò)程中，鞣酸和茶堿還會(huì)造成鈣、磷等礦物質(zhì)的流失，從而影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　當(dāng)然，偶然給學(xué)齡前孩子喝少量淡茶，對(duì)身體不會(huì)有太大的損害，但假如經(jīng)常給孩子喝茶或喝濃茶，甚至涼茶就會(huì)對(duì)他們的健康產(chǎn)生一定的影響了。

　　學(xué)齡前：http://baby.fh21.com.cn/dztd/xlq/