影響孩子智力的3類零食

　　現(xiàn)在零食花樣越來越多，顏色越來越鮮艷，包裝也越來越精致。這也導(dǎo)致家長給寶寶挑選零食時要越來越小心，零食挑選不當(dāng)，不僅影響寶寶身體發(fā)育，還可能減低寶寶智力。下面介紹一下哪些零食會影響孩子的智力發(fā)育。

　　哪些零食會影響孩子的智力發(fā)育?

　　影響孩子智力零食：反式脂肪

　　反式脂肪又名反式脂肪酸，通常它被用于制作脆皮面包、炸薯條和甜甜圈等食品。孕婦攝入過量的反式脂肪酸后，可通過胎盤傳給胎兒、乳母也會通過乳汁，將反式脂肪酸“喂”給嬰兒，會造成幼兒缺乏必需的脂肪酸，從而影響他們的生長發(fā)育，還可能造成幼兒大腦脂質(zhì)缺乏，影響他們的智力發(fā)育。

　　影響孩子智力零食：膨化食品

　　近年來，膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特點，頗受兒童們的喜愛。不過，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家認為，膨化食品不是真正的安全或健康食品，如果孩子長期食用這類食品，對他們的大腦和體質(zhì)發(fā)育都是有害無益的。經(jīng)常吃膨化食品對兒童(特別是3歲以下的孩子)的傷害是很大的，因為膨化食品含鉛量較高。

　　兒童處于生長發(fā)育階段，對于鉛的吸收量是成人的數(shù)倍，而孩子對鉛的排泄功能比較弱，這就更容易蓄積體內(nèi)。當(dāng)有害重金屬累積到一定量的時候，就會對人體的神經(jīng)、消化、造血等系統(tǒng)造成明顯損害，尤其會導(dǎo)致認知障礙或思維能力下降。比如：會干擾人的思維、意識與記憶功能，引起神經(jīng)系統(tǒng)病變，表現(xiàn)為記憶減退、視覺與運動協(xié)調(diào)失靈、腦損傷、智力下降，嚴重者可能癡呆。

　　影響孩子智力零食：人工色素

　　如今的兒童食品名目繁多，包裝考究，色彩絢麗，但其中一些含有色素的“彩色食品”潛伏著危害人體健康的隱患。過量或者長期食用，對兒童健康發(fā)育有害而無益。

　　孩子腦部發(fā)育，營養(yǎng)補充很重要。家長在給寶寶選擇零食時，要盡量避免這3類可能影響孩子智力的食物，努力做到讓孩子不吃或少吃。

　　醫(yī)生建議家長嚴格控制兒童飲食，讓兒童多吃一些天然食品，買加工食品時盡量選擇不加任何人工添加劑的食品。>>推薦閱讀：彩色零食對孩子的危害