青少年玩手機(jī)不能超過幾小時(shí)

手機(jī)已經(jīng)進(jìn)入到千家萬戶，成為我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷奈锲?，這也就給一些自制力比較差的孩子有了可乘之機(jī)，但是青少年當(dāng)前的主要任務(wù)還是不斷的學(xué)習(xí)提升自己，沉迷手對(duì)于他們的成長是十分不利的，作為家長應(yīng)該控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間，讓網(wǎng)絡(luò)發(fā)揮正面的作用。

青少年玩手機(jī)不能超過幾小時(shí)

我的建議是孩子每次玩手機(jī)時(shí)間不要超過30分鐘，每天累計(jì)時(shí)間不要超過一個(gè)半小時(shí)。對(duì)于兒童和青少年，要嚴(yán)格控制使用手機(jī)的時(shí)間，使用手機(jī)后要及時(shí)休息眼睛，如可以閉目養(yǎng)神或者看遠(yuǎn)處的景物，避免疲勞用眼。

但是現(xiàn)實(shí)情況卻是很少有孩子能夠遵守規(guī)定，想要延長玩手機(jī)的時(shí)間，那么對(duì)于青少年沉迷玩手機(jī)的情況，家長應(yīng)該怎么教育呢？

1、長期沉迷手機(jī)或沉迷游戲的孩子，一般背后都是有原因的。能做到與孩子平等對(duì)話的家長不多，居高臨下的說教對(duì)孩子是沒有任何說服力的，孩子們渴望得到尊重，尤其是來自父母的尊重，會(huì)讓孩子更加有信心，更加信服父母。

2、家長可以趁假期培養(yǎng)孩子的興趣，讓孩子把時(shí)間投入到有趣又有意義的事情上。可以多帶孩子進(jìn)行體育鍛煉，讓孩子和自己一起運(yùn)動(dòng)，形成良好的親子關(guān)系，讓孩子體會(huì)手機(jī)之外的樂趣。

3、父母的言行，家庭氛圍，直接影響了孩子的行為習(xí)慣。家長愛讀書、求知、自律，大概率會(huì)培養(yǎng)出同樣自律的孩子，家長要提高對(duì)自己的要求，給孩子做好榜樣，帶來積極正面的影響。

4、面對(duì)孩子對(duì)手機(jī)的過度沉迷，家長要克制住自己的情緒，不可不由分說怒吼責(zé)罵，甚至在沖動(dòng)之下動(dòng)手打孩子，這樣容易激起孩子的反抗、抵觸心理。家長應(yīng)該耐心的和孩子交談，必要時(shí)可以融入其中，適當(dāng)跟隨孩子瀏覽手機(jī)中的內(nèi)容，玩游戲，在過程中發(fā)現(xiàn)問題，在營造的良好氛圍中借機(jī)教育孩子。

青少年沉迷玩手機(jī)的危害

第一、很多孩子一心撲在手機(jī)上，寸步不離，關(guān)注手機(jī)上的東西，不愿跟家人、同學(xué)交流，不利于感情的交流；接觸到距離自己遙遠(yuǎn)的東西，更容易滋生自卑感。

第二、如果您在和家人、朋友交流時(shí)，不停地?cái)[弄手機(jī)，會(huì)讓對(duì)話產(chǎn)生“延遲”，使對(duì)方覺得您缺乏誠意，也更容易引起沖突。在公共社交場合，雖然拿著手機(jī)可以緩解社交恐懼，但也會(huì)讓人覺得您對(duì)交談不夠重視，對(duì)他人不夠尊重。

第三、手機(jī)屏幕相對(duì)較小，需要近距離觀看，長時(shí)間觀看屏幕后容易導(dǎo)致視疲勞，長時(shí)間玩手機(jī)出現(xiàn)視疲勞未得到較好恢復(fù)時(shí)，容易造成視力下降甚至出現(xiàn)近視、弱視、散光等。