孕婦可以吃西瓜嗎？孕婦吃西瓜的好處

西瓜，清涼可口，無(wú)論什么季節(jié)都很受大家歡迎。但是對(duì)于孕婦來說，懷孕后能吃西瓜嗎?很多準(zhǔn)媽媽看到西瓜都特別想吃，但是就怕對(duì)胎兒不好。其實(shí)，大多數(shù)醫(yī)生都會(huì)告訴你，懷孕后可以吃西瓜，西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，吃西瓜為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解孕婦不適有很好的效果，讓我們看看吃西瓜對(duì)孕婦有什么好處。

1.緩解妊娠期胃酸灼痛問題

如果懷孕，孕婦經(jīng)常有胃酸和胃灼熱的問題，吃西瓜可以緩解食道和胃里胃酸過多、胃灼熱的不適。

2.減輕妊娠水腫

西瓜能有效改善慢性靜脈回流、肌肉疲勞等問題，有效緩解妊娠期局部身體水腫。

3.緩解妊娠嘔吐

如果孕婦嘔吐嚴(yán)重，早上起來可以喝一杯西瓜汁。西瓜的清爽口感和營(yíng)養(yǎng)特性對(duì)減少嘔吐有很好的效果。

4.防止脫水

孕婦脫水會(huì)導(dǎo)致子宮過早收縮，導(dǎo)致早產(chǎn)，而西瓜基本上都是水，所以能幫助孕婦補(bǔ)水，避免缺水而引起早產(chǎn)。

5.預(yù)防色素沉著

西瓜能提高消化速度，滋潤(rùn)腸道，緩解便秘，加速新陳代謝，有利于排毒。這樣，能有效地抵抗孕期色素沉著和皮膚干燥、無(wú)光澤的問題。

6.排毒利尿

西瓜本身具有利尿、加速排毒、凈化肝臟、平衡血液中尿酸水平的作用。

7.補(bǔ)充微量元素

西瓜富含礦物質(zhì)、鉀、鎂、維生素A、B1、B6。這些天然營(yíng)養(yǎng)素對(duì)嬰兒的視力、免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有很大的幫助。

8.預(yù)防肌肉痙攣

懷孕期間，體重和激素的變化常常導(dǎo)致孕婦肌肉痙攣和骨痛。吃西瓜能有效緩解這些癥狀。

9.預(yù)防先兆子癇

西瓜富含番茄紅素，這有助于降低懷孕期間先兆子癇的可能性，大大減少了胎兒在宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩的問題。

孕婦吃西瓜注意事項(xiàng)

1.不管西瓜有多好，都要適度食用。

西瓜性寒，容易引起腹脹和腹瀉，高糖分容易導(dǎo)致孕婦體內(nèi)糖分不平衡。

冰鎮(zhèn)西瓜太涼了，太涼就會(huì)讓子宮收縮從而引發(fā)早產(chǎn)，所以還是不要貪涼。

3.孕婦要吃常溫西瓜

西瓜中的大量水分會(huì)稀釋胃液，阻礙消化吸收。

2.飯前飯后不要吃