春季如何預(yù)防過敏性鼻炎 給你推薦十個(gè)預(yù)防過敏性鼻炎的方法

1、過敏源

所謂的過敏性鼻炎是由過敏引起的，所以預(yù)防過敏性鼻炎應(yīng)遠(yuǎn)離過敏原。最有效的方法是找到自己的個(gè)體病原，并盡量避免接觸。

2.預(yù)防和控制呼吸道疾病

過敏性鼻炎的發(fā)生不僅是由外界過敏引起的，還有一些呼吸道疾病是過敏性鼻炎的殺手。要積極預(yù)防和治療急性呼吸道疾病，避免過敏性鼻炎的發(fā)作。

3、通風(fēng)

保持室內(nèi)干燥通風(fēng)，注意減少室內(nèi)植物。

不要養(yǎng)寵物

寵物的一些頭發(fā)也可能引起過敏性鼻炎，所以沒有寵物，現(xiàn)有的寵物必須放在外面或臥室外面，經(jīng)常給寵物洗澡。

少吃冷食

中醫(yī)認(rèn)為鼻炎患者是虛寒體質(zhì)。寒冷最容易損害肺、脾、陽，加重虛寒癥狀。低溫食物可引起呼吸道過敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應(yīng)避免冰制品和冷制品。

6、禁煙

避免進(jìn)出溫差大的地方；加強(qiáng)勞動(dòng)和個(gè)人防護(hù)，避免或減少粉塵、花粉等刺激；調(diào)整情緒，積極治療。

7、穴位按摩

中醫(yī)穴位按摩也能有效預(yù)防鼻炎，必須按正確的地方才能有效。經(jīng)常用中指腹部摩擦鼻子兩側(cè)，從竹子到迎香穴30次，然后在迎香穴輕輕摩擦5~10分鐘。

8.過敏性鼻炎不能吃的食物

如牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)含量高的食物；無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海鮮；蛤蟆、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物；蘑菇等真菌食品。

注意休息很重要

定期徹底清潔家庭，消滅蟑螂。

10.保持家里干凈

重新調(diào)整，改善體質(zhì)。經(jīng)常服用補(bǔ)氣中藥，提高免疫力，服用溫性食物，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解和控制鼻炎的發(fā)作。