小孩消化不良可以吃什么？小孩消化不良可以吃這10種食物促消化！

孩子消化不良吃什么？10種食物促進(jìn)消化！

1、山楂

一項(xiàng)研究表明，山楂的刮油能力在水果中排名第一。因此，一些人胃腸道消化不良，吃山楂來幫助消化。然而，山楂并不比蘋果、香蕉等好，直接吃往往太酸，不夠美味，所以一般來說，山楂做小零食吃，最常見的是山楂片。

2、胡蘿卜

將胡蘿卜洗凈、切碎、煮熟，包裹在紗布中擠壓，去除纖維，將擠出的泥漿加水和糖加入胡蘿卜汁。胡蘿卜汁是一種堿性食物，含有果膠，可促進(jìn)糞便形成，吸收細(xì)菌和毒素。

3.大麥和大麥芽

含有維生素A、B、E淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。

4、香蕉

香蕉有助于恢復(fù)腸道功能，尤其是腹瀉或醉酒后。香蕉可以恢復(fù)電解質(zhì)和鉀，富含纖維素有助于消化。建議每天吃一根香蕉。

5、酸奶

酸奶除了含有牛奶的所有營養(yǎng)素外，還富含乳酸，可以將牛奶中的乳糖分解成乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝新鮮牛奶容易腹瀉的人，你可以喝酸奶。乳酸可以抑制體內(nèi)霉菌的生長，防止抗生素藥物引起的菌群紊亂。乳酸還可以防止腐敗細(xì)菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒素積累，因此具有抗癌作用，酸奶具有輕微的腹瀉作用，可以防止老年人便秘。

6、蘋果

蘋果既能止瀉又能排便。單寧酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，果膠能吸收毒素。對(duì)于單純的輕度腹瀉，單獨(dú)吃蘋果可以止瀉。蘋果含有纖維素，能刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，因此具有排便作用。

7、西紅柿

富含蘋果酸、檸檬酸、甲酸等有機(jī)酸，能保護(hù)維生素C，使其在加工和烹飪過程中不受損害，提高維生素的利用率。番茄還含有一種特殊的成分，有助于消化和利尿，幫助胃液消化脂肪。番茄還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，治療口角炎。

8、橘皮

橙皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中所含的揮發(fā)油能刺激消化道，增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

9、雞肫皮

未成熟的番木瓜含有兩種酶，一種叫番木瓜蛋白酶，另一種叫番木瓜蛋白酶，能分解脂肪酸，促進(jìn)食物的消化吸收。

10、番木瓜

雞胗皮，又稱雞內(nèi)金，是雞胃的內(nèi)壁。雞胗含有胃激素和消化酶，可以增加胃液和胃酸的分泌，促進(jìn)胃蠕動(dòng)。胃激素在高燒時(shí)容易受損，所以最好生吃。