孕婦能不能吃李子？孕婦吃李子需要注意什么？

很多人都有吃李子的習(xí)慣。李子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，如維生素、蛋白質(zhì)、鈣磷鐵等。微量元素，據(jù)報(bào)道，對(duì)人體健康非常有益育兒專家介紹，女性懷孕期間也可以吃李子。

孕婦能吃李子嗎？

孕婦可以吃李子

李子營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含有糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此，李子適合普通人，包括孕婦。但要注意適量食用，一次吃3、5個(gè)。由于李子很冷，胃腸道消化不良應(yīng)該少吃，如果吃太多會(huì)引起輕微腹瀉，所以對(duì)于脾臟和胃病較弱的孕婦，李子或少吃更好。

孕婦可以吃李子

李子富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括VC、VB，氨基酸、胡蘿卜素等，可改善食欲，幫助排便，預(yù)防貧血等，效果較大。但李子果酸含量高，孕婦不能多吃，否則會(huì)傷害胃，可能引起身體不適。

對(duì)胎兒的好處：李子在水果中"美容大師"，大量氨基酸有利于胎兒形成光滑的皮膚。

三、孕婦吃李子的功效和作用

李子不僅含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還含有更多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖、維生素B1、B2、C以及鈣、鐵和其他成分。它不僅美味，而且對(duì)肝病有很好的維持作用。那么。孕婦吃李子有什么好處呢？

1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲

李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃腸蠕動(dòng)。孕婦吃李子能促進(jìn)消化，預(yù)防孕期便秘，增強(qiáng)食欲，有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

2、預(yù)防孕期皮膚變差

李子有很好的美容效果，孕婦吃李子可以防止懷孕期間皮膚惡化，也有利于嬰兒的皮膚發(fā)育。

李子具有清肝利水的作用，可用于治療肝硬化腹水有益；降壓、止咳、祛痰；生津、止渴、除熱。

4.降壓止咳祛痰

李子能促進(jìn)血紅蛋白再生，貧血者也能食用。

3.孕期預(yù)防貧血