孕婦可以吃芡實(shí)嗎？孕婦吃芡實(shí)有什么好處？

芡實(shí)是藥食兩用的中草藥，又稱雞頭米、雞頭芽等。芡實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅可食用，還具有一定的藥用功效，可制成食療保健品。孕婦能吃芡實(shí)嗎？

芡實(shí)

芡實(shí)又稱雞頭米雞頭蓮、雞頭蓮、刺蓮藕、假蓮藕、湖南根，是睡蓮科植物芡干成熟的種仁。

芡實(shí)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

古藥書中說芡實(shí)是嬰兒食之不老，老人食之延年的糧食佳品，具有補(bǔ)而不峻、防燥不膩的特點(diǎn)，是秋季補(bǔ)品的首選。

根據(jù)科學(xué)測(cè)定，每100克芡實(shí)含有：

鈣：37毫克，核黃素：0.09毫克，磷:56毫克，尼克酸:0.4毫克，鉀：60毫克，灰分：0.4克2804毫克，水分：11.4克，鎂：16毫克，熱量：351千卡，鐵：0.能量：1469千焦，鋅：1.24、蛋白質(zhì):8.3克、硒:6.微克，脂肪：0.3克、銅:0.63毫克，碳水化合物：79.6克、錳:1.51毫克，膳食纖維：0.硫胺素：0.3微克。

芡實(shí)的功效和作用

中醫(yī)認(rèn)為芡實(shí)味甘澀，性平，屬脾腎經(jīng)，具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的功能。常用于白濁、帶下、遺精、尿液、濕濁者。

孕婦能吃芡實(shí)嗎？

可以吃。

芡實(shí)收澀效果強(qiáng)，便秘，尿赤婦女和婦女不宜食用。

不可以吃。

產(chǎn)婦能吃芡實(shí)嗎？

孕婦可以吃芡實(shí)，建議吃淮山芡實(shí)粥。這種粥有補(bǔ)脾胃、養(yǎng)心安神的作用，對(duì)孕婦有好處心悸、失眠多夢(mèng)、面色萎黃，記憶力下降，注意力不集中等癥效果顯著。