備孕先看子宮 子宮好不好注意3大方面

子宮相當(dāng)于土壤。如果土壤不好，就很難產(chǎn)生果實(shí)。女人正在準(zhǔn)備。孕期必須先檢查子宮，以免懷孕難以成功！

你遭受過(guò)子宮后位的折磨嗎？你被宮寒困住了嗎？你還在治療子宮內(nèi)膜薄嗎？……子宮作為胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要場(chǎng)所，就像供養(yǎng)莊稼的土壤一樣，關(guān)系到你懷孕的收獲。

確實(shí)有很多孕婦因?yàn)樽訉m而推遲懷孕，主要表現(xiàn)在子宮后位、宮寒、子宮內(nèi)膜過(guò)厚或過(guò)薄等因素。因?yàn)槟悻F(xiàn)在開(kāi)始準(zhǔn)備懷孕，你可以從這三個(gè)方面檢查你的子宮狀況。如有異常，可盡快治療。

1.姿勢(shì):子宮后會(huì)影響妊娠

子宮體位分為子宮前位和子宮后位，子宮前位比后位更容易受孕。這是因?yàn)榍白訉m頸向下指向陰道后穹窿，體內(nèi)位置低，精液容易集中；后子宮頸向上傾斜，指向陰道前穹窿，宮頸不易被子精液浸泡，特別是精液少或性生活后，使精液流出，不利于精子進(jìn)入宮頸，不易服用。

如何知道你的子宮是前位還是后位？

一般體檢，孕前做B超檢查等。緊張，這不是病！輕度子宮后位(Ⅰ-Ⅱ一般來(lái)說(shuō)，沒(méi)有癥狀。如果癥狀經(jīng)常出現(xiàn)在嚴(yán)重的子宮后部，主要表現(xiàn)為腰酸。我們可以通過(guò)一些方法將子宮移動(dòng)到最佳懷孕位置。

子宮后位可通過(guò)運(yùn)動(dòng)糾正：

1.俯臥位運(yùn)動(dòng):兩個(gè)下肢輪流向后抬起，兩個(gè)下肢同時(shí)抬起。

2.肘膝位置(肘膝著地)運(yùn)動(dòng):胸部向前向下，下肢向后伸直，膝蓋向前向后爬行，腳尖支撐，膝蓋伸直，臀部抬高。

3.手膝位置(手膝著地)運(yùn)動(dòng):兩個(gè)下肢輪流向各個(gè)方向伸直，肘部彎曲，胸部向前下伏，右上肢和左下肢同時(shí)舉起，左上肢和右下肢同時(shí)舉起，腳尖支起，膝蓋伸直，臀部抬高。

4.手足位置(手足著地)運(yùn)動(dòng):后坐在腳跟上，然后恢復(fù)，下肢向前彎曲膝蓋。

5.跪著運(yùn)動(dòng):跪著，身體直立，舉起雙臂后，身體向前彎曲，手臂伸直，手著地。

2.溫度:要想成功備孕，必須先暖宮

宮寒是子宮寒，一般癥狀表現(xiàn)為白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂、脈沉緊、舌苔薄白多津等。

如果有宮寒，對(duì)懷孕極為不利，主要是因?yàn)樽訉m環(huán)境本身不適合生孩子；輸卵管功能下降。如果再次發(fā)炎，輸卵管的滲透性也會(huì)受到影響，甚至精子和卵子無(wú)法結(jié)合，導(dǎo)致宮外孕或不孕；卵巢功能下降，衰老速度加快，卵泡發(fā)育不良，排卵障礙或不排卵，無(wú)法受孕。

要想迎寶寶，必須先暖宮：

1.調(diào)節(jié)宮寒，少吃生冷食物。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等寒冷的東西也不能貪婪，春秋冬盡量不要吃冷飲。

2.注意子宮保暖，尤其是下半身，小腹、腰腳保暖。夏天開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)，需要蓋薄毯子；平日用熱水燙腳，刺激足底經(jīng)絡(luò)穴位，讓身體保暖，也能改善宮寒。

3.月經(jīng)期間要注意避免過(guò)度接觸寒冷，如月經(jīng)期間女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛、不要用冷水洗頭洗澡等。

4.運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生陽(yáng)，通過(guò)鍛煉來(lái)改善體質(zhì)。通常可以堅(jiān)持快速行走，特別是在卵石路上行走，可以刺激足底經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血，改善血液循環(huán)，使全身溫暖；運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)后注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開(kāi)，寒邪容易利用。

3.厚度:子宮內(nèi)膜太薄太厚不利于受精卵著床

子宮內(nèi)膜是子宮內(nèi)壁的一層膜，也是受精卵植入的地方。如果子宮內(nèi)膜生病，太薄或太厚，很容易導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。

一般來(lái)說(shuō)，排卵子宮內(nèi)膜厚度為0.8cm-1.4cm兩者都是正常的，0.8cm-1cm著床厚度最好。排卵期小于0.8cm或厚于1.4cm受精卵很難植入。因此，如果子宮內(nèi)膜異常，最好在治療前進(jìn)行治療懷孕。

注意事項(xiàng):

一般來(lái)說(shuō)，常規(guī)婦科檢查很難發(fā)現(xiàn)內(nèi)膜薄，通常在臨床上使用陰超聲（陰道B超聲）檢查，所以當(dāng)婦女出現(xiàn)月經(jīng)無(wú)法解釋的癥狀時(shí)，必須去常規(guī)的特殊生殖中心檢查，而不僅僅是婦科，一般婦科中心不會(huì)深入生殖。