如何優(yōu)質(zhì)備孕？備孕前需要準(zhǔn)備什么？

每一位準(zhǔn)媽媽都要注意，要想生個(gè)健康的寶寶，孕前準(zhǔn)備是必不可少的，這關(guān)系到整個(gè)孕期嬰兒的營(yíng)養(yǎng)是否充足，孕婦是否能避免疾病的干擾。

1.停止一些不利因素懷孕的化妝品

許多化妝品和染發(fā)產(chǎn)品都是非常復(fù)雜的化學(xué)制劑，特別是美白護(hù)膚產(chǎn)品的最不安全因素。有些化妝品也可能被皮膚吸收，進(jìn)入血液循環(huán)，對(duì)卵子有不良影響，影響正常妊娠。因此，要成為一個(gè)優(yōu)秀的孕婦，首先要擺脫化妝的習(xí)慣，尤其是濃妝的習(xí)慣。

懷孕前不要忘記看牙醫(yī)

懷孕是牙病的高發(fā)期。孕婦體內(nèi)激素發(fā)生變化，導(dǎo)致牙齦小血管叢擴(kuò)張、扭曲甚至循環(huán)滯留，導(dǎo)致牙齦浮腫，牙齦對(duì)外部刺激的敏感性增加；同時(shí)，體內(nèi)激素的變化也會(huì)促進(jìn)一些致病菌的生長(zhǎng)，加劇原有的牙周問題。因此，婦女在懷孕前應(yīng)注意齲齒、牙周病、智齒冠周炎，并在懷孕前6個(gè)月進(jìn)行口腔檢查。

苗條的女人在那里懷孕以前應(yīng)該先增肥

腰身纖細(xì)的女性在懷孕早期容易流產(chǎn)。研究人員觀察了600名流產(chǎn)婦女和6000名懷孕3個(gè)月以上的婦女，發(fā)現(xiàn)苗條婦女懷孕3個(gè)月，比正常婦女更多人流產(chǎn)量高于72%。為了生下一個(gè)健康的孩子，孕婦應(yīng)該很強(qiáng)壯，不要太瘦。只有在懷孕前注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，才能使身體有豐富的儲(chǔ)存，懷孕后才能發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)庫(kù)的作用，確保胎兒的發(fā)育和生長(zhǎng)，為成為優(yōu)秀的孕婦奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。

4.夫妻雙方都要慎用藥物

在婦女準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月內(nèi)，夫妻雙方都應(yīng)仔細(xì)使用藥物。有懷孕可能的婦女應(yīng)考慮月經(jīng)是否過期。孕婦應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并準(zhǔn)確告知醫(yī)生懷孕時(shí)間，以便選擇對(duì)胎兒無(wú)害的藥物。服藥時(shí)必須聽從醫(yī)生的建議，不得擅自使用。

5.懷孕前注意多運(yùn)動(dòng)

當(dāng)婦女懷孕時(shí)，她們中的大多數(shù)人會(huì)因?yàn)楦共颗疟愣M量減少體育活動(dòng)或鍛煉。但事實(shí)證明，如果婦女能在計(jì)劃懷孕前一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行適當(dāng)、有規(guī)律的體育鍛煉和鍛煉，不僅能促進(jìn)婦女體內(nèi)激素的合理分配，確保婦女體內(nèi)激素的平衡和精子的順利植入，避免妊娠早期流產(chǎn)。此外，它還可以促進(jìn)孕婦的身體胎兒發(fā)育未來(lái)孩子身體的靈活性可以降低孕婦分娩困難和痛苦。似乎要成為一名優(yōu)秀的孕婦，體育鍛煉是必不可少的。

6、懷孕最好以前測(cè)量血鉛

許多研究已經(jīng)證實(shí)鉛中毒可以遺傳。孕婦鉛超標(biāo)很可能遺傳給孩子，導(dǎo)致孩子多動(dòng)，注意力不集中。

99熱情的醫(yī)生提醒女性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)需要健康的飲食和規(guī)律的生活，以創(chuàng)造最佳的懷孕條件。

因此，如果婦女在懷孕前處于鉛污染嚴(yán)重的環(huán)境中，即使她沒有明顯的鉛中毒癥狀，也會(huì)對(duì)未來(lái)的子代發(fā)育產(chǎn)生明顯的影響。它們的神經(jīng)行為發(fā)育、學(xué)習(xí)記憶能力、自發(fā)活動(dòng)、情緒和適應(yīng)環(huán)境的能力都會(huì)降低。對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，鉛中毒的直接后果是多動(dòng)癥。學(xué)習(xí)效率低、情緒不穩(wěn)定、自控能力差是典型癥狀，也會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)不高、貧血等。因此，為了生下一個(gè)健康的嬰兒，優(yōu)秀的孕婦孕前一定要對(duì)自己的身體做全面的檢查。