孕婦可以吃木瓜嗎？木瓜的營養(yǎng)價值有什么？

木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)膩，香氣濃郁，汁液豐富，甜美可口，營養(yǎng)豐富。它被稱為嶺南四大名果之一：“百益之果”、“水果之皇”和“萬壽瓜”。孕婦能吃木瓜嗎？

木瓜

木瓜的別名：山楂和木李。它是一種可食用或藥用的果實(shí)。它被廣泛使用。木瓜有兩類：光皮木瓜和熱帶水果番木瓜。番木瓜是食用的。光皮木瓜是藥用的。番木瓜主要產(chǎn)于云南和廣西，光皮藥用木瓜產(chǎn)于安徽、山東、河南等地。

木瓜深受女生喜愛，對減肥有幫助，營養(yǎng)豐富。它含有木瓜酶，促進(jìn)乳腺激素分泌，但不等于豐胸。木瓜色香味俱佳，被稱為嶺南果王。無論是用作水果還是湯，都是清心潤肺的好產(chǎn)品。

木瓜的營養(yǎng)價值

木瓜含有大量的水、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和人體必需氨基酸，能有效補(bǔ)充人體營養(yǎng)，提高人體的抗病能力。木瓜富含胡蘿卜素和維生素C、蛋白質(zhì)能促進(jìn)人體新陳代謝，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。木瓜富含木瓜酶，能促進(jìn)乳房發(fā)育；凝乳酶能刺激女性激素分泌，刺激卵巢雌激素分泌，使乳房光滑，達(dá)到豐滿效果。

木瓜含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，幾乎可以被稱為水果之王。維生素A和維生素C含量特別高，是西瓜和香蕉的五倍，其中維生素C具有預(yù)防感冒的作用。一般來說，水果或蔬菜顏色越深，營養(yǎng)就越高。木瓜肉鮮紅，含有大量β胡蘿卜素是一種天然抗氧化劑，能有效對抗破壞身體細(xì)胞、加速衰老的游離基。因此，它還具有預(yù)防癌癥的作用，因此被稱為萬壽瓜。

木瓜的功效和作用

1.健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解成脂肪酸；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜含有一種能消化蛋白質(zhì)的酶，有利于人體消化吸收食物，因此具有健脾消食的功效。

2.抗疫殺蟲:番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等抗結(jié)核桿菌和寄生蟲的作用，可用于殺蟲抗肺結(jié)核。

3.通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶具有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病的作用，可用于通乳治療淋巴性白血病(血癌)。

4、補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抗病能力：木瓜含有大量的水、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素和人體必需氨基酸，能有效補(bǔ)充人體營養(yǎng)，提高人體的抗病能力。

5.抗痙攣:木瓜果肉中含有的番木瓜堿可以緩解痙攣和疼痛腓腸肌痙攣治療效果明顯。

孕婦能吃木瓜嗎？

慎吃。

用木瓜燉魚，尤其是牛奶，營養(yǎng)豐富，特別適合孕婦。

可以吃。

產(chǎn)婦能吃木瓜嗎？

木瓜很冷，所以胃冷，身體虛弱不應(yīng)該多吃，否則很容易腹瀉或胃冷。孕婦不應(yīng)該吃太冷的食物。此外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有的木瓜苷可以增加子宮收縮，因此，為了避免意外流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟不應(yīng)該吃，因?yàn)榧词鼓竟现笫?，也不能破壞木瓜苷?/p>