孕婦吃什么寶寶會聰明？孕婦多吃這些有利于寶寶智力發(fā)育

天下父母心，父母都希望自己的寶寶能聰明，健康快樂，特別是現(xiàn)在這個社會，寶寶聰明的父母更有面子，那么，在懷孕的時候孕婦吃什么寶寶可以更聰明呢?

有些寶寶出生后就會顯得比較活潑，學東西也比較快，而有些寶寶則會顯得比較遲鈍。這樣的情況其實和孕媽媽懷孕的飲食有關系。有些食物吃多了會損害寶寶的大腦發(fā)育，而有些食物吃了會使寶寶變得聰明，那么孕婦吃什么寶寶聰明呢?

一是促進腦細胞增長的食物。

在懷孕期間，是寶寶身體發(fā)育的重要時期，在懷孕八周的時候后寶寶的腦細胞就開始不斷增加，到第十九周的時候，寶寶的腦細胞已經(jīng)增加到了兩百億個左右，但是再往下會慢慢減少，到出生的時候大概有一百億個腦細胞。所以在這個時間可以吃一些幫助寶寶腦細胞增長的食物。要在這個時期提高寶寶的智力，那么就要幫助腦細胞的形成，還要避免后面腦細胞的減少，所以孕媽媽可以吃一些蛋黃、雞肝、豬腦、大豆等一些補腦的食物，為大腦提供細胞形成所需要的氨基酸。

二是要促進腦速增配線的食物。

從懷孕的第十八周開始，胎寶寶的腦細胞已經(jīng)接近最大值，但是腦細胞的配線卻在加快生長，數(shù)量和分枝正在不斷的增加，所以孕媽媽要多吃一些促進配線增長的食物。比如吃一些花生、瘦肉、海苔等食物，不但可以幫助寶寶大腦生出多一點的神經(jīng)配線，而且還能促進孕媽媽提高記憶力。這是因為這些食物含有一個共同的營養(yǎng)素，那就是記憶膽素，雖然屬于維他命一族，但是人體對它的需求卻遠遠高于其他維他命。

三是含鐵質(zhì)的食物。

鐵質(zhì)是每個人體都需要的微量元素和礦物質(zhì)。如果懷孕的時候鐵質(zhì)補充不足會導致寶寶的智商降低，所以在孕期，孕媽媽除了要保證自己的鐵質(zhì)吸收足夠，還要保證足夠的鐵含量為寶寶提供足夠的氧氣。很多人在孕前就有缺鐵的毛病，所以在懷孕后體內(nèi)的鐵含量嚴重不足，如果沒有及時補鐵，那么胎寶寶氧氣不足時就會導致發(fā)育不良，引起智商跟不上發(fā)育。所以在孕期的時候孕媽媽要多吃些富含鐵質(zhì)的牛肉、雞肉等。

四是富含維生素的食物。

在懷孕的時候維生素是每個孕媽媽都要注意的一個非常重要的營養(yǎng)素。每天補充維生素有助于滿足胎寶寶生長發(fā)育所需的維生素和礦物質(zhì)的平衡，特別是維生素C和葉酸可以很好的預防寶寶畸形，還有維生素D可以幫助骨骼的強化等。如果維生素缺乏不嚴重的最好是通過日常飲食補充，比如吃些蔬菜水果等。