寶寶什么時(shí)候可以吃油？寶寶吃哪些油更好？

眾所周知，寶寶還沒(méi)到一周歲的時(shí)候，都是不需要額外吃鹽的，那么對(duì)于寶寶什么時(shí)候可以開(kāi)始吃油，吃什么油比較好，油該怎么選擇成為了讓很多寶媽頭疼的事情。

帶娃是件讓人感覺(jué)到既幸福又痛苦的一件事情，更加是一件需要智慧的事情。在這件事情上，什么時(shí)候可以讓寶寶開(kāi)始吃油也是一件特別需要寶媽們注意的事情。今天，小編特地請(qǐng)來(lái)了李主任為大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)關(guān)于寶寶吃油的那些事兒。

先來(lái)說(shuō)一說(shuō)關(guān)于輔食期寶寶是否需要吃油這件事!

對(duì)于還在輔食期的寶寶來(lái)說(shuō)，是否需要吃油一般來(lái)說(shuō)是看食用油的作用是什么!通常來(lái)說(shuō)，食用油的作用主要是為寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育提供所需的脂肪，而在這個(gè)過(guò)程中，六到十二個(gè)月的寶寶的脂肪大都是從奶、蛋、肉、魚(yú)中獲得。

所以在這個(gè)時(shí)候，寶媽們并不需要特地加入特別多的食用油，而是可以根據(jù)寶寶食用葷菜不多的時(shí)候，適當(dāng)添加。在添加的時(shí)候，寶媽們要注意食用油在輔食中的添加量不宜過(guò)多，一般半勺或一勺湯匙的大小即可。

至于一歲以后的寶寶怎么吃油，那就可以根據(jù)寶寶的實(shí)際歲數(shù)以及日常飲食習(xí)慣適當(dāng)?shù)脑黾邮秤糜偷奶砑恿?。但是需要特別注意的是，在烹煮添加食用油的過(guò)程中，一定要減少使用炸、煎的烹煮方式。因?yàn)檫@樣的烹煮方式會(huì)使得食用油更容易分泌出有害寶寶健康的物質(zhì)。

此外，根據(jù)不同的烹煮方式，寶媽們最好不要嫌棄麻煩，最好的做法是選擇不同烹煮方式使用的食用油。

比如就中國(guó)人比較喜歡炒菜的這一烹煮方式來(lái)說(shuō)，單不飽和脂肪酸含量較高的油更為的適宜，并且這種類(lèi)型的食用油耐熱性更好，油脂也更加的不容易出現(xiàn)氧化的情況。

至于單不飽和脂肪酸的常見(jiàn)油類(lèi)有哪些，比較推薦給各位寶媽們的就是橄欖油和山茶油等。

其實(shí)，不論是橄欖油、山茶油，還是其它油類(lèi)都好，最為主要的就是要從正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)健康油類(lèi)。

對(duì)于自家自行榨的油，小編還是較為的不建議。

畢竟自己榨的油存在很大的安全隱患，此外加工過(guò)程可能會(huì)存在衛(wèi)生風(fēng)險(xiǎn)，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)指的是油中可能存在黃曲霉毒素。

要是用這樣的油類(lèi)給寶寶做輔食時(shí)添加的話，寶寶就極有可能由于抵抗力低而導(dǎo)致發(fā)病。

據(jù)悉，食用黃曲霉毒素超標(biāo)的話，食用者極有可能會(huì)出現(xiàn)肝癌的風(fēng)險(xiǎn)，更為嚴(yán)重的是會(huì)導(dǎo)致死亡。

所以為了寶寶以及家人的健康，還是去正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)正規(guī)食用油比較好，也比較讓人放心。

此外，想必很多寶媽們都聽(tīng)過(guò)某核桃油爆出含有塑化劑的時(shí)間。

因此在生活中，寶媽們也要盡量避免使用塑料制品，這樣才能降低寶寶的安全風(fēng)險(xiǎn)。