嬰兒補(bǔ)充維生素d3的作用和功效有什么？新媽媽必備知識(shí)

嬰兒補(bǔ)充維生素d3的作用和功效有哪些?維生素d3有“陽(yáng)光維生素“之稱，是維生素d家族的其中一種類別，又被叫做“膽鈣化固醇“。作為維生素家族的一員大將，維生素d3的作用當(dāng)然很多，同時(shí)也很重要。對(duì)于寶寶的發(fā)育而言，維生素d3有著重要作用，因此需要長(zhǎng)期補(bǔ)充。

嬰兒補(bǔ)充維生素d3的作用和功效

1、維生素D能促進(jìn)對(duì)鈣元素和磷元素的吸收，使血液中的鈣和磷的水平達(dá)到飽和程度;

2、維生素D可以促進(jìn)骨骼鈣化及生長(zhǎng)，保持牙齒健康;

3、維生素D可以維持血液中檸檬酸鹽的正常水平;

4、維生素D可以防止氨基酸通過(guò)腎臟損失;

5、維生素D能促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收，增強(qiáng)腎小管吸收磷和鈣，從而提高人體血漿鈣和磷的濃度，維持及調(diào)節(jié)血漿鈣、磷正常濃度;

6、維生素D具有調(diào)節(jié)和控制細(xì)胞的生長(zhǎng)的功能，一定程度上可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，相關(guān)數(shù)據(jù)表明:維生素D可以降低罹患結(jié)腸癌、乳腺癌和前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn);

7、維生素D可有效調(diào)節(jié)血壓并影響對(duì)胰島素的耐受性，可以起到保護(hù)心臟的作用，有數(shù)據(jù)表明，維生素D攝入量不足會(huì)增加冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn);

8、維生素D還可以使免疫系統(tǒng)得到保護(hù)，降低患免疫系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，維生素D可以減少這類疾病出現(xiàn)。缺乏維生素D還有可能提高患多發(fā)性硬化和紅斑狼瘡的風(fēng)險(xiǎn);

9、合理補(bǔ)充維生素D可有效調(diào)節(jié)新陳代謝和內(nèi)分泌功能，有研究數(shù)據(jù)表明，維生素D水平過(guò)低的女性患抑郁癥的可能性要增加兩倍。

嬰兒如何合理補(bǔ)充維他命d3

通過(guò)直接服用維生素d3滴劑是較為直接的辦法，在日常生活中也有相關(guān)方法進(jìn)行補(bǔ)充維生素d3，方法如下:

1、適當(dāng)曬太陽(yáng)

曬太陽(yáng)是較為有效、便捷和的方式。當(dāng)紫外線照射時(shí)，可推動(dòng)皮膚內(nèi)存儲(chǔ)的7-脫氫膽固醇，經(jīng)光化學(xué)反應(yīng)功效轉(zhuǎn)換為維他命D3。

2、飲食獲取

三文魚(yú)、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)等脂質(zhì)魚(yú)就含有較為豐富的維生素d3。另外，蘑菇和雞蛋中也含有少量的維生素d3。

當(dāng)嬰兒出生時(shí)，從15天開(kāi)始即可補(bǔ)充維生素D，要吃到2歲半左右。如果維生素D充足，無(wú)需特別補(bǔ)充鈣劑，每天如果保證有500ml的奶攝入，可滿足對(duì)鈣的需要量。有充足的維生素D，再加上正常飲食里含的鈣量，可有效避免佝僂病的發(fā)生。

但由于每個(gè)小孩體質(zhì)不同，比如:早產(chǎn)，體質(zhì)較弱等情況。因此，具體如何服用還需要咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行服用d3。

綜上所述，維生素d3對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育尤為重要，家長(zhǎng)們一定要引起重視，但同時(shí)值得注意的是在保證攝入量足夠的同時(shí)，還要確保沒(méi)有過(guò)量，只有剛剛好，才能保持身體的健康。