如何判斷產(chǎn)后恢復(fù)好壞？這幾個(gè)指標(biāo)很關(guān)鍵

懷胎十月好不容易"卸貨"了，每個(gè)媽媽都想盡快把自己的身體恢復(fù)后，繼續(xù)開始之前想吃啥吃啥，想去哪去哪的逍遙生活。

都說(shuō)月子要是坐好了，女人產(chǎn)后將會(huì)恢復(fù)到比生孩子之前還要好，仿佛重獲新生，可要是沒(méi)坐好日后就會(huì)有很多病找上門來(lái)。只有月子坐好了產(chǎn)后身體才能恢復(fù)好。那么怎樣判斷產(chǎn)后身體恢復(fù)是好是壞呢?看這幾個(gè)“指標(biāo)”就行了。

1、惡露排凈

媽媽在生完寶寶后私處會(huì)有惡露排出。惡露一開始排出的量會(huì)很大，但是每次排出都會(huì)慢慢減少直到排凈，一般完全排干凈需要2-4周的時(shí)間。如果媽媽在月子期間休養(yǎng)的好，身體恢復(fù)的不錯(cuò)，那么惡露也會(huì)在這段期間內(nèi)排凈?？扇绻霈F(xiàn)惡露不盡或者是排出的惡露帶有臭味，這可能是因?yàn)閶寢屔眢w患上某種疾病引起的，媽媽要趕緊去醫(yī)院查明情況，避免耽誤病情。

2、精氣神十足

分娩的時(shí)候幾乎已經(jīng)耗盡了媽媽全部的體力，分娩結(jié)束后需要休養(yǎng)一段時(shí)間才能夠讓體力得到完全恢復(fù)。所以在體力尚未完全恢復(fù)的時(shí)候媽媽的精神狀態(tài)總是看起來(lái)特別虛弱。就算是剖腹產(chǎn)的媽媽，雖然分娩時(shí)不會(huì)耗費(fèi)太大的體力，但是因?yàn)榘さ蹲恿水a(chǎn)后會(huì)比順產(chǎn)還要虛弱，甚至連床都下不了。

當(dāng)媽媽休養(yǎng)好了，體力也恢復(fù)了，整個(gè)人看起來(lái)也會(huì)更有精神，恢復(fù)時(shí)間主要是看媽媽的個(gè)人體質(zhì)，之前體質(zhì)好的恢復(fù)就會(huì)快點(diǎn)，如果本身就有些體弱的媽媽可能就需要更長(zhǎng)時(shí)間才能緩過(guò)來(lái)，而這段期間媽媽的飲食補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，才能加快身體的恢復(fù)。

3、傷口愈合

大部分媽媽分娩無(wú)論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都是會(huì)有傷口的。剖腹產(chǎn)的傷口不用多說(shuō)，順產(chǎn)的傷口就是在在分娩快結(jié)束了的時(shí)候醫(yī)生會(huì)進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切，于是就會(huì)造成傷口。剖腹產(chǎn)的傷口比較大，所以愈合需要比較長(zhǎng)的時(shí)間，而且最開始的那幾天，媽媽還會(huì)感覺(jué)到傷口的疼痛。會(huì)陰側(cè)切的傷口就不會(huì)很大，但傷口是在陰部，傷口自己看不到，而且周圍環(huán)境比較骯臟，沒(méi)有護(hù)理好的話很容易出現(xiàn)發(fā)炎等情況，所以媽媽一定要護(hù)理好私處，清潔工作一定要做到位，別影響了傷口的愈合。等傷口愈合好了，就說(shuō)明媽媽身體恢復(fù)的不錯(cuò)，之后就能自由行動(dòng)了。

4、身材恢復(fù)

懷孕之后媽媽由于胃口大增多多少少都會(huì)有些發(fā)胖，再加上肚子會(huì)逐漸隆大，身材也會(huì)多多少少有些走樣。分娩結(jié)束后原本長(zhǎng)在媽媽身上的肉并不會(huì)因?yàn)閷殞毜慕蹬R而轉(zhuǎn)移到寶寶身上，因此媽媽的肚子上會(huì)多一圈贅肉。如果媽媽在恢復(fù)體力之后能進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的話，合理的鍛煉不但有助于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)，還能讓媽媽身材盡可能恢復(fù)原樣。而且媽媽如果能有精力去恢復(fù)身材就說(shuō)明媽媽身體恢復(fù)的不錯(cuò)，還有心思去考慮其他事情。