如何提高孩子專注力？提高孩子專注力家長老師都做對(duì)了嗎？

最近，隨著各地陸續(xù)開學(xué)，老師們又發(fā)現(xiàn)，孩子們經(jīng)過一個(gè)長假期，難以進(jìn)入開學(xué)狀態(tài)，上課分心、作業(yè)拖沓。那么如何提高孩子專注力呢?

一、給孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)安靜、整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境

給孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，家長首先要自己安靜，不要做分散孩子專注力的事，如看電視、玩手機(jī)、大聲議論或哈哈大笑等。

有的家長總是擔(dān)心孩子不能自覺，喜歡在孩子做功課時(shí)對(duì)孩子問這問那?！白鰩椎李}了?還有幾道?”這看起來似乎是關(guān)心孩子，殊不知卻會(huì)干擾到孩子，使得他無法集中注意力，思考問題的思路也總被打斷。

試想，如果我們在專心做事時(shí)被別人打斷，我們的心情會(huì)如何?煩躁不安!同樣，孩子的專注力一旦被打斷，心情也會(huì)難以平靜。

由此來看，給孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境格外重要。在這方面，一位家長的做法堪稱楷模。

在兒子寫作業(yè)時(shí)，如果我在做飯，我會(huì)把廚房的門關(guān)上，盡量減少噪聲的出現(xiàn)。飯后也不開電視影響兒子，我會(huì)靜靜地在自己臥室里上網(wǎng)或看書。

在安靜的環(huán)境中，孩子能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)，從而減少了拖拉和馬虎出現(xiàn)的幾率。

另外，一個(gè)整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境也是很必要的，當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)，書桌上盡量不要擺放不必要的課外書、玩具等，否則年幼的孩子很容易被這些東西吸引注意力。

二、引導(dǎo)孩子做時(shí)間的主人

家長可以有意識(shí)地培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念，讓孩子學(xué)會(huì)使用計(jì)劃清單、學(xué)會(huì)提高效率，成為管理時(shí)間的高手。例如，今天的學(xué)習(xí)計(jì)劃是什么，寫作業(yè)用了多長時(shí)間，與昨天所用時(shí)間相比是增長了還是縮短了，原因又是什么?

當(dāng)孩子意識(shí)到自己因?yàn)閷Ｗ⒘Σ粔蚣卸鴮?dǎo)致所花時(shí)間增長，再次做作業(yè)時(shí)，他就會(huì)注意改正這個(gè)問題。

三、滿足孩子渴望玩的心理

玩是孩子的天性。當(dāng)孩子的天性得不到滿足，怎么可能專心做其他事情呢?所以，家長不可用太多的作業(yè)壓抑孩子的這種天性。滿足孩子渴望玩的心理可以從以下兩點(diǎn)做起:

1．改定時(shí)為定量

有些家長看到孩子晚上8點(diǎn)就寫完了作業(yè)，于是便讓孩子額外再做題。這樣孩子就會(huì)產(chǎn)生逆反心理，反正早寫完也得寫其他習(xí)題，于是就會(huì)在寫作業(yè)的過程中故意拖拉，邊做邊玩。

避免這種現(xiàn)象的最好做法是改定時(shí)為定量。當(dāng)孩子完成規(guī)定的作業(yè)后，允許他自由支配剩下的時(shí)間。

2．合理安排孩子學(xué)習(xí)和活動(dòng)的時(shí)間

對(duì)于低年級(jí)的小學(xué)生來說，他們的專注力一般不超過15分鐘，超過這個(gè)時(shí)間孩子就會(huì)走神。三四年級(jí)的小學(xué)生為20分鐘，五六年級(jí)的小學(xué)生則為半個(gè)小時(shí)。所以，請(qǐng)各位家長在為孩子安排學(xué)習(xí)時(shí)間時(shí)一定要考慮到這一點(diǎn)哦。

專注力不集中的原因

專注力如此重要，那么造成專注力不集中的原因到底有哪些?

1.自身發(fā)育的原因。幼兒的專注力會(huì)相對(duì)弱一點(diǎn)，那是因?yàn)槟挲g還小，大腦前額葉的發(fā)育不夠成熟所致。但是，家長不能認(rèn)為等到孩子大腦前額葉的發(fā)育成熟了，也就是長大了，專注力就會(huì)自然的好了。在孩子專注力方面，不是時(shí)間的問題，很多成年人的專注力就非常差，這就與小時(shí)候沒有進(jìn)行專注力培養(yǎng)有關(guān)系。

2.抗干擾能力弱。就比如例子中小麗的女兒，因?yàn)槟棠滩鹊搅送婢撸l(fā)出了聲音，她就被玩具吸引過去了。如果奶奶不碰到玩具，也許她等下還會(huì)被其他的聲音吸引，這就是抗干擾能力弱。

3.過分寵溺。孩子被過度寵溺之后，會(huì)產(chǎn)生依賴感，無法獨(dú)立進(jìn)行學(xué)習(xí)，專注力明顯降低，她會(huì)尋找讓她有安全感的人一起學(xué)習(xí)，或者去干其他的事情。

4.心理原因。從小學(xué)開始，繁重的作業(yè)就已經(jīng)壓得人喘不過氣。孩子極有可能因?yàn)檫@個(gè)原因而導(dǎo)致心理壓力比較大。壓力大的人是很難集中注意力的。

5.患有兒童多動(dòng)癥。小兒多動(dòng)癥是種小孩常見的心理障礙，主要由神經(jīng)體質(zhì)代謝障礙、遺傳因素、環(huán)境因素、食物因素和家庭因素等多種因素相互作用而引起的。在臨床上表現(xiàn)為動(dòng)作過多、行為任性沖動(dòng)、注意力不集中、學(xué)習(xí)困難、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。通過孩子的舉止，合理的分析出到底是哪一種原因?qū)е碌膶Ｗ⒘Σ患?，這樣才能提升專注力。