不適合老年人吃的堅(jiān)果

通常情況下，老年人可能不適合吃花生、杏仁、核桃等堅(jiān)果。具體分析如下：

1.花生：花生屬于豆科植物，含有大量的草酸和脂肪。草酸會(huì)干擾營(yíng)養(yǎng)吸收，而高脂肪含量則容易引起膽固醇升高，增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.杏仁：杏仁含有氫氰酸，如果食用過(guò)多，會(huì)對(duì)身體造成損害。老年人的消化系統(tǒng)相對(duì)較弱，無(wú)法完全分解氫氰酸，因此應(yīng)該避免食用過(guò)多。

3.核桃：核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但也有其他副作用。因?yàn)楹颂液胸S富的油脂和纖維，如果老年人食用過(guò)多，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，如腹瀉、腹脹等。這種情況，老年人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雙歧桿菌活菌散、復(fù)合凝乳酶膠囊等藥物進(jìn)行治療。

除以上相對(duì)常見(jiàn)堅(jiān)果外，還有其他果實(shí)不適合吃，如榛子。如果老年人食用后，有嚴(yán)重的癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院，接受針對(duì)性地治療。