孩子覺得累沒精神缺什么

孩子覺得累沒精神通常缺鈣、缺鋅、缺鉀等，當孩子身體出現(xiàn)不良反應時，家長應該帶領及時就醫(yī)進行檢查，以免影響到疾病治療。

1、缺鈣：當孩子平日非常挑食，就容易引發(fā)身體缺少鈣元素，導致機體出現(xiàn)肌肉無力酸痛感，可以遵醫(yī)囑服用藥物進行治療，如葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等。

2、缺鋅：鋅是人體必需的一種微量元素，當機體缺鋅后，可能會引發(fā)食欲減退、臉色蒼白、精神萎靡感等現(xiàn)象。可以在飲食方面多吃一些含鋅的食物，比如豬肉、雞肉、羊肉等。

3、缺鉀：鉀元素其主要作用是維持人體神經(jīng)肌肉的正常功能，如果自身出現(xiàn)缺鉀情況，就會使正常運動受到影響，從而出現(xiàn)全身無力、沒精打采的現(xiàn)象。家長可以遵醫(yī)囑給孩子服用藥物治療，如氯化鉀片、枸櫞酸鉀顆粒等。

除了缺乏上述營養(yǎng)成分外，還可能缺少其他成分，如維生素、鐵、蛋白質(zhì)。建議在飲食方面要保證食物多樣化，以免誘發(fā)營養(yǎng)不良的情況。