晚上10點睡覺，凌晨4點醒正常嗎

一般情況下，晚上10點睡覺，凌晨4點醒可能正常，也可能不正常，應結合年齡、體質等因素進行具體分析。

一、正常

1.成年人：對于健康的成年人來說，如若沒有出現(xiàn)頭暈眼花、渾身乏力等不適癥狀，精神和飲食都沒有異常，則為正?，F(xiàn)象，不用太擔心。

2.老年人：對于老年人來說，隨著年輕的增強，其體內的褪黑素分泌也會逐漸減少，睡眠時間也會縮短，只要飲食正常，也很精神，就是正常現(xiàn)象，不用進行特殊治療。

二、不正常

如果晚10點睡覺，凌晨就醒的情況發(fā)生在嬰幼兒身上，則不正常。通常來說，1歲以內的嬰兒睡眠時間在16個小時以內；2~5歲幼兒的睡眠時間為12～15個小時，睡眠時間過短，不利于其生長發(fā)育，可能是消化不良、缺乏微量元素導致的，建議家長及時帶其就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下明確病因后，對癥治療。