什么物質含DHA

DHA一般指的是二十二碳六烯酸，為一種人體所必需的多不飽和脂肪酸。通常情況下，核桃、開心果、魚蝦等食物中含有二十二碳六烯酸，含有二十二碳六烯酸的藥物主要是魚油，其中含量較高。具體內容如下：

1.食物：二十二碳六烯酸是一種可以促進大腦、視網膜的發(fā)育，在小孩成長的過程中起著重要作用的物質。在日常生活中，含有二十二碳六烯酸的食物比較多，常見的有包括三文魚、鯉魚、鯽魚、鰱魚等多種魚類和核桃、開心果等堅果，以及雞蛋黃、排骨、牛肉、羊肉、豆制品等食物。適當補充二十二碳六烯酸，對人體有益，在生活中可以適當多吃上述食物，以補充二十二碳六烯酸。

2.藥物：由于二十二碳六烯酸轉化為藥物的利用率比較低，一般主要是通過食補為主，含有二十二碳六烯酸的藥物，主要是魚油這種中藥材，其中的二十二碳六烯酸含量比較高。