懷孕四十五天要注意些什么

現(xiàn)在的人在懷孕以后，就基本上不干活了，有條件的就臥床休息了，過(guò)上了飯來(lái)張口，衣來(lái)伸手的日子，懷孕了之后是需要比以前有更多的休息時(shí)間，但那是不是就表示不需要?jiǎng)恿四?，答案是否定的，懷孕以后也需要一定的運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然這種運(yùn)動(dòng)并不是跑步跳繩啊這種比較強(qiáng)烈的，應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑邉?dòng)走動(dòng)，同時(shí)也要注意自己的飲食。那么懷孕四十五天要注意些什么?

??孕婦在早孕時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，不應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動(dòng)，外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過(guò)度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時(shí)不要洗澡，而要及早臥床休息。一定要糾正偏食的不良習(xí)慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。

??長(zhǎng)期接觸電腦,電腦輻射可能會(huì)對(duì)身體有一定的危害,引起人們中樞神經(jīng)失調(diào).尤其是懷孕的女性,長(zhǎng)期接觸電腦有,有導(dǎo)致胎兒畸形,流產(chǎn)的可能,在操作時(shí),要注意做好防護(hù)措施(如穿防護(hù)服),人體與電腦要保持一定的距離.

??懷孕以后，孕婦應(yīng)該有充足的睡眠時(shí)間，不應(yīng)該太過(guò)于操勞，也不能心情大起大落，這樣會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育不好的，應(yīng)當(dāng)保持一個(gè)平和的心態(tài)，在日常的飲食中，也不能想吃什么吃什么了，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要經(jīng)常吃一些刺激性的食物。在能保護(hù)好自己的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。