大齡女人如何備孕

大齡女人想要備孕，可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息等方式進(jìn)行調(diào)理。同時也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療。

1.調(diào)整飲食：平時可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)元素。同時也需要多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿等，也能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素C，有利于身體健康。

2.適當(dāng)運(yùn)動：日常生活中還可以根據(jù)自身情況適當(dāng)參加體育鍛煉，如慢跑、打太極拳等，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，在一定程度上還能夠提高受孕的概率。

3.規(guī)律作息：建議患者保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，以免影響正常的內(nèi)分泌水平，從而降低受孕概率。

4.服用藥物：如果存在輸卵管堵塞的情況，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪膠囊等藥物進(jìn)行抗過敏治療，有助于改善不適癥狀。

除此之外，還可以通過放松心情的方式進(jìn)行緩解，但若出現(xiàn)其他不適癥狀時，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。