備孕、懷孕時吃燕窩，生出的寶寶會白白嫩嫩？

最近，一個準(zhǔn)備要孩子的朋友問：

我聽別人說備孕、懷孕時吃燕窩，生出的寶寶會長得白白嫩嫩的，我準(zhǔn)備買點燕窩來吃，行不行啊?

燕窩能美白?

古書上說，能治青春痘!

燕窩性平，味甘，入肺、胃、腎經(jīng)，養(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中、化痰止咳。清代《本草求真》稱，“其補(bǔ)不致燥，潤不致滯，而為藥中至平至美之味者也”。

燕窩有沒有美容功效，古代醫(yī)籍的記載甚少，僅說燕窩具有滋陰下火作用，對于肺經(jīng)熱癥引起的青春期痤瘡具有一定療效。

總的來說，燕窩是中醫(yī)說的“血肉有情之品”，這類藥物的共性是滋陰，能補(bǔ)充人體的陰分，確實有人吃了皮膚會好，尤其是陰血不足的人。

至于說燕窩能使皮膚變白，從歷代醫(yī)學(xué)古籍和醫(yī)案上看尚無此種說法。

寶寶白嫩吃出來?

有一定相關(guān)性，但不確定

所謂孕婦吃燕窩對寶寶皮膚好，是民間說法，古書上幾無記載。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)和藥理研究等表明，燕窩確實含有豐富的營養(yǎng)成分，如水溶性蛋白質(zhì)、微量元素、氨基酸、唾液酸、表皮生長因子等。孕婦補(bǔ)充這些營養(yǎng)成分，對寶寶健康是有一定好處的。

寶寶營養(yǎng)好，皮膚白嫩一些，兩者有一定的相關(guān)性，但寶寶的膚色，主要還是由遺傳決定。目前也并沒有燕窩影響胎兒膚色的藥理和臨床報道。

孕婦適合吃燕窩嗎?

大部分孕婦能吃，但非安胎佳品

燕窩性味平和，不燥不膩，不上火不寒涼，適合大部分人群食用，也包括大部分孕婦。尤其對于體質(zhì)陰虛燥熱、肝火過旺的孕婦，可適量服用燕窩。

提醒：孕婦可選擇燕窩作為滋補(bǔ)品，但它非“大補(bǔ)”佳品，非必需品，效果也不確切。就算有療效，也不是一兩次服用就能達(dá)到效果，得長期服用才有一定效果。

有些孕婦借燕窩安胎，就有點盲目了。臨床上未見有食用燕窩達(dá)到安胎作用的報道。建議孕婦應(yīng)在保證牛奶、雞蛋、水果蔬菜等營養(yǎng)供應(yīng)的前提下，再根據(jù)自身體質(zhì)選擇合適的進(jìn)補(bǔ)品。